Зависимость от компьютерных игр — симптомы и лечение
Зависимость от компьютерных игр — симптомы и лечение
Благодаря широкому выбору игровых жанров и названий, практически каждый найдет что-то для себя. К сожалению, игры вызывают привыкание, поэтому легко потерять контроль над временем, проведенным за компьютером или приставкой. Если игры в разумных количествах не приводят к катастрофическим последствиям, то посвящение всего свободного времени играм может привести к зависимости. Это особенно опасно для детей, так как усугубляющиеся проблемы со сверстниками и трудности в обучении, вызванные зависимостью, негативно сказываются на их дальнейшем развитии. Однако игровой зависимостью страдают не только дети, но и люди всех возрастных групп. Что мы должны знать об этой новой зависимости?
Симптомы зависимости от компьютерных игр
Если вы подозреваете игровую зависимость у себя или близкого человека/ребенка, обратите внимание на следующие симптомы:
лгать родителям/другим членам семьи о времени, проведенном за играми
пренебрежение другими интересами, школьными/профессиональными обязанностями и социальными контактами из-за компьютерных игр
раздражительность и нервозность при невозможности играть в игру
гиперактивность
тревожные расстройства
нарушения сна
проблемы с концентрацией
частые перепады настроения
навязчивые мысли об игре во время других занятий
тратить слишком много денег на компьютерные игры, что приводит к финансовым проблемам
Лечение зависимости от компьютерных игр
Если вы подозреваете у себя или своего ребенка зависимость от компьютерных игр, вы можете попробовать сами ограничить время, проводимое за компьютером/консолью. Для этого хорошо составить расписание на день, в котором выделить время для игр, а остальное время посвятить другим занятиям, например, физическим упражнениям. В начале развития зависимости такой подход может помочь. Однако если проблема существует уже давно и самостоятельные попытки справиться с ней не помогают, вам понадобится помощь специалиста. Обратитесь к психологу, который знаком с особенностями зависимости от компьютерных игр, и попросите о помощи. Психотерапия поможет вам раскрыть механизмы вашей зависимости или зависимости вашего ребенка и укажет путь к решению проблемы.. Мы помогаем как взрослым, так и детям всех возрастов.