ЗдоровьеПсихология

Зачем участвовать в психотерапии? Какова цель психотерапии?

Зачем участвовать в психотерапии? Какова цель психотерапии?

Депрессия, невроз и другие психические расстройства — это проблемы, с которыми действительно трудно справиться без психотерапии. Лекарства, назначенные психиатром, помогают пережить самые тяжелые моменты, но не решают причину проблем, которые привели к вышеупомянутым трудностям. В таких случаях необходимо пройти курс психотерапии. Иногда, однако, даже если врач не диагностировал у вас расстройство, вы все равно чувствуете неудовлетворенность своей жизнью. Вы не справляетесь дома или на работе, не можете найти общий язык с партнером или не знаете, как разрешать конфликты. Вы задаетесь вопросом, может ли психотерапия помочь вам. Однако вокруг терапии существует так много мифов, что вы сами не знаете, чего ожидать от этого процесса. Каких изменений вы можете ожидать?

Что НЕ является целью психотерапии?

Для начала стоит сосредоточиться на борьбе с мифами о психотерапии, которые все еще существуют во многих кругах. Хотя пациент рассказывает о своих переживаниях во время сеанса, проговаривание их не является самоцелью. Психотерапия также не направлена на изменение пациента таким образом, чтобы он соответствовал ожиданиям терапевта и отказался от своей индивидуальности. Именно пациент определяет направление изменений, которые он хочет произвести.

Читайте также:  Планарный лишай - все, что нужно знать о симптомах и лечении

Какова цель психотерапии?

Цель психотерапии — изменить представление пациента о себе и своих возможностях. Это помогает облегчить страдания, улучшить самочувствие и повысить самооценку. В процессе психотерапии пациент учится самоанализу и полностью осознает свои чувства и потребности. Он учится различать вопросы, над которыми он имеет контроль, и те, над которыми он не имеет контроля. Он учится заботиться о вещах, которые он может контролировать, и отпускать их, когда этот контроль отсутствует. Вместо того чтобы жить на автопилоте, он начинает обращать внимание на причины своих реакций и сознательно принимать решения.

Что должен делать пациент, чтобы психотерапия имела положительный эффект?

Описанные выше изменения не могут быть навязаны пациенту или осуществлены без его сознательной работы. Для того чтобы психотерапия была успешной, пациент должен быть готов работать над собой и погрузиться в часто трудные и болезненные вопросы. Он также должен регулярно приходить на сеансы и последовательно внедрять изменения, которые он и терапевт устанавливают в кабинете. Это нелегко, поэтому необходимым компонентом любого процесса психотерапии является доверие к терапевту. Вот почему правильный выбор специалиста имеет решающее значение, чтобы пациент не боялся полностью открыться перед ним.

Кнопка «Наверх»