ЗдоровьеПсихология

Является ли психотерапия позором (и почему нет)?

Мы видели, как пациенты приходили на психотерапию разбитыми, а уходили склеенными. Хотя доказательств эффективности и благотворного влияния терапии предостаточно — как в виде научных данных, так и в виде человеческих историй, — мы по-прежнему сталкиваемся со многими сомнениями и опасениями. Пациенты перед первой встречей с терапевтом часто спрашивают нас, не является ли посещение терапии признаком эгоизма, не является ли психотерапия грехом, проявлением слабости…

Мы отвечаем: психотерапия — это не стыд. Когда-нибудь. Ниже мы объясним почему.

Психотерапия может быть выражением большой заботы о благополучии своей семьи и близких.

Использование поддержки психотерапевта — это не эгоизм. Это такая же форма заботы о себе и своем здоровье, как и посещение врача. Это предложение может показаться банальностью, но это правда.

Однако реже обсуждается то, что психотерапия может быть формой заботы не только о себе, но и о своих близких. Когда психотерапевт спрашивает пациентов во время первых встреч, что побудило их начать работу над собой, то часто слышит в ответ, что это беспокойство за близкие отношения, за своего партнера/партнершу и детей. О том, как перепады настроения и сложные эмоции, испытываемые клиентом, могут повлиять на этих близких. Поэтому психотерапия может быть не только выражением большой силы и мужества в обращении за помощью, но и знаком ответственности.  

Стоит также подчеркнуть, что психотерапия не является чем-то постыдным, независимо от пола. Просить о помощи и быть готовым работать над собой — это тоже признак мужественности!

Посещая психотерапию, вы ставите себя на первое место — и это лучшее, что вы можете сделать

Какой бы ни была и есть ваша мотивация для обращения к терапии, во время терапии вы будете в центре внимания — ваша история, прошлый и настоящий опыт, эмоции и потребности. Психотерапевт может помочь вам двигаться к разным целям, но одна цель едина для каждой терапии и для всех, кто ее проходит: научиться заботиться о себе и ставить себя на первое место. Это важная веха в жизни каждого человека. Если вы сделаете свое благополучие приоритетом, это позволит вам расставить все вокруг — работу, отношения, друзей, семью — в правильном порядке. Когда вы расставляете приоритеты для себя, все остальное тоже становится на свои места. Трудно сказать, что упорядоченная жизнь — это позор, и достичь этого без терапии не всегда возможно.

Является ли психотерапия грехом (и почему нет)?

Среди верующих до сих пор существуют сомнения и вопросы о том, является ли психотерапия грехом. Ответ нет — так скажет не только любой психотерапевт, но и любой священник. Церковь уже много лет признает психотерапию как нормальную форму медицинской помощи, которая во многих случаях является необходимой. Он также признает существование психических расстройств и — что также подчеркивается высокопоставленными монархами — официально рекомендует прибегать к помощи психотерапевта и психиатра тем людям, для которых молитвы недостаточно для смягчения душевной боли.

Более того, психотерапия позволяет пациенту более эффективно выполнять важные для него жизненные роли — в том числе роль верующего/христианина. Ни один терапевт не имеет права и не будет подрывать роль религии в жизни человека, с которым он работает в кабинете.

Наконец, помните, что человек любит ближнего согласно заповедям как самого себя. Это означает, что в первую очередь вы должны полюбить себя.  

Кнопка «Наверх»