ЗдоровьеПсихология

Я подозреваю у себя СДВГ. Что делать?

До недавнего времени считалось, что СДВГ (он же синдром дефицита внимания с гиперактивностью, гиперкинетический синдром или синдром дефицита внимания) характерен для детского возраста. Однако симптомы гиперактивности на самом деле не проходят с детством: по оценкам, без лечения они могут негативно влиять на функционирование как минимум двух третей взрослых людей. Более того, еще несколько лет назад о СДВГ было мало что известно, в том числе родителям и педагогам. Это означает, что трудности очень многих детей не были вовремя диагностированы. Сейчас эти дети уже взрослые, которые замечают свое отличие от сверстников и задаются вопросом, в чем может быть причина их трудностей. Все больше и больше людей приходят к нам на прием со словами: Я подозреваю у себя СДВГ, но как мне проверить его наличие?.  

Однако перед посещением диагностического психолога стоит вспомнить прошлый опыт и ответить на некоторые из следующих вопросов. Если на большинство из них вы ответили утвердительно, стоит рассказать об этом специалисту, с которым вы будете общаться. Однако это не меняет того факта, что если вы испытываете проблемы в повседневной жизни и чувствуете себя нездоровым, то вам определенно стоит обратиться за консультацией к психологу или психиатру.  

Читайте также:  Психологические издержки публикации селфи

Оказывают ли ваши симптомы реальное и негативное влияние на вашу жизнь?

Иногда люди говорят о себе: Я подозреваю, что у меня СДВГ, потому что они обладают энергией выше среднего, предпочитают проводить время в движении, разговорчивы. На самом деле, такие черты характерны для людей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности, но если они не оказывают негативного влияния на качество жизни, профессиональную, школьную или университетскую деятельность — это не повод для беспокойства и, скорее всего, просто результат врожденного темперамента. С другой стороны, основанием для подозрения СДВГ у самого себя является ситуация, когда человек воспринимает свою занятость, разговорчивость или энергичность как чрезмерные и вызывающие трудности. Люди с диагнозом гиперкинетический синдром часто говорят о том, что из-за своих симптомов они не могут полностью реализовать свой потенциал: им трудно найти партнера, закончить учебу, найти работу, соответствующую их талантам и квалификации, и т.д. 

Чувствуете ли вы, что некоторые виды деятельности даются вам труднее, чем другие?

Люди с СДВГ — будь то дети или взрослые — часто испытывают большие трудности с выполнением задач и действий (например, мытье посуды) от начала до конца, без перерыва. Их внимание также легко отвлекается различными отвлекающими факторами: они не могут сосредоточиться на задании, когда в комнате одновременно находятся несколько человек, когда раздается даже негромкий шум или когда за окном происходит что-то отвлекающее. Также часто сосредоточиться мешает множество мыслей, из-за чего человек то и дело отрывается от работы, испытывая сильную потребность подвигаться и сбросить накипевшую энергию. Откладывание задач и отказ от решения проблем, требующих больших усилий, также характерны: люди с СДВГ боятся их и часто не берутся за них, даже если у них высокий уровень способностей.  

Читайте также:  Как проявляется невроз?

Помните ли вы, что у вас были трудности в детстве и юности?

СДВГ почти всегда проявляется в детстве: полный спектр его симптомов обычно развивается в возрасте от 6 до 12 лет. Стоит проконсультироваться с психологом-диагностом, если вы помните это в детстве: 

Вас сопровождало неопределенное чувство беспокойства, и вы испытывали большую потребность в движении, чем дети вашего возраста;
 

У вас были трудности с обучением и/или взаимоотношениями со сверстниками;
 

Такие проблемы во взрослом возрасте могут трансформироваться в трудности в близких отношениях, частую смену работы или ощущение, что человек не реализует свой потенциал полностью, что он не выполняет свои обязанности в полной мере или что это дается с большими усилиями.  

Возможно ли, что ваши проблемы обусловлены другими расстройствами?

Все вышеперечисленные симптомы могут также возникать при депрессии (особенно так называемой атипичной депрессии) и тревожных расстройствах (так называемом неврозе). Иногда эти симптомы также приводят к расстройствам личности или зависимостям. Стоит также узнать больше о подобных психологических трудностях: возможно, симптомы, которые вы испытываете, больше подходят под клиническую картину какой-либо из вышеупомянутых проблем.  

Краткое руководство для пациентов  

Кнопка «Наверх»