Диеты, питание

Витамины для ломких, расслаивающихся ногтей и потрескавшихся кутикул

Руки — визитная карточка каждой женщины, но как их показать, если ногти слоятся, расслаиваются, а кутикула вокруг них трескается.

Диета, бедная витаминами и минералами, ответственна за ужасное состояние ногтей, потому что ногти, которые питаются за счет сосудистой системы кожи, не получают нужных питательных веществ. Никакие кремы и маски не сотворят чудеса, если мы не укрепим организм изнутри.

Ежедневный сбалансированный рацион можно дополнить имеющимися в продаже витаминно-минеральными препаратами, богатыми ингредиентами, влияющими на внешний вид кожи, волос и ногтей. Следует обратить внимание на состав выбранной диетической добавки. Он должен обеспечивать организм необходимыми питательными веществами в правильных пропорциях для поддержания естественных биологических процессов. Вы хотите иметь сильные волосы, здоровую кожу и крепкие ногти? Нажмите здесь, чтобы узнать больше.

Какие витамины нужны для ногтей?

Регулярное витаминное лечение (богатое кальцием, железом, витамином В, витамином А, витамином РР, кремнием, цинком, йодом, железом, магнием, ненасыщенными жирными кислотами, полевым хвощом) принесет результаты уже через три месяца в виде здоровых и крепких ногтей, которые не будут ломаться или расслаиваться, а их поверхность будет гладкой и без белых пятен.

Если проблемы с ногтями сохраняются, несмотря на прием витаминов и здоровую диету, включающую коричневый рис, цельнозерновой хлеб, гречневую крупу, молочные продукты, морскую рыбу, растительные масла и нежирное мясо, необходима консультация дерматолога. Причиной проблемы может быть стригущий лишай или другие серьезные заболевания ногтей.

Витамин А для ногтей: он влияет на увлажнение кожи вокруг ногтей и гладкость ногтевой пластины. При его недостатке в организме ногти становятся ломкими, на их поверхности появляются продольные и поперечные полосы.

Витамины группы В для ногтей: дефицит витамина В вызывает деформацию ногтей, ломкость и медленный рост. Сухие, темные и выступающие ногти могут указывать на дефицит витамина В12. 

Витамин С для ногтей обладает сильным противомикробным действием, поэтому он успокаивает и предотвращает воспаление ногтей. Косвенно он укрепляет ногти, способствуя усвоению железа в организме.

Витамин H для ногтей: это основной витамин, который поддерживает состояние кожи волос и ногтей. Его отсутствие может быть связано с историей лечения антибиотиками. Ногти становятся слабыми и часто ломаются.

Витамин D для ногтей: при недостатке в рационе кальция, который является основным строительным материалом костей, страдают и ногти.

Витамин Е для ногтей: обладает окислительным действием и улучшает кровообращение под ногтевой пластиной, придавая ей более здоровый вид. Витамин также укрепляет сами ногти, хотя при избыточном употреблении он может привести к обесцвечиванию ногтей до желтого цвета.

Расщепление ногтей — витамины и минералы

Расслоение ногтевой пластины — характерный симптом не только недостатка витаминов, но и дефицита магния, который, наряду с кремнием, железом и цинком, укрепляет ослабленные ногти. Эти элементы стимулируют рост ногтей и предотвращают их расслаивание.

Часто поводом для беспокойства являются белые пятна, появляющиеся на ногтевой пластине. Существует мнение, что это признак недостатка витаминов;
однако за белыми пятнами скрывается дефицит кальция и цинка.

Кутикуле возле ногтей не хватает витаминов

Сухие, ломкие кутикулы вокруг ногтей в основном свидетельствуют о недостатке витаминов A, E и витаминов группы B. Необходимо не только обеспечить поступление этих витаминов в ежедневный рацион, но и действовать наружно. Важно ежедневно увлажнять и смазывать кутикулу вокруг ногтей маслом, которое можно приготовить, смешав оливковое масло, касторовое масло, аргановое масло.

Хорошо добавить капли витаминов А и Е. Также необходимо регулярно смазывать руки кремом после каждого мытья.

Симптомы отека кистей рук

Опухшие руки являются симптомом накопления избыточного количества воды в тканях, вне кровеносных сосудов. Это вызвано чрезмерным онкотическим давлением в сосудах, в состоянии дегидратации, задерживающим избыток воды в организме, расширяющим сосуды и облегчающим проницаемость их стенок.

Отек рук — это не только эстетическая проблема, но, прежде всего, проблема, которая мешает повседневной работе.

Это сопровождается затруднением сгибания пальцев и кистей рук, что может существенно повлиять на трудности при снятии ювелирных изделий, например, колец. В отдельных случаях, помимо скованности состояний и боли, может наблюдаться парез или ощущение отсутствия силы в руках. Также нередко наблюдается покраснение рук или появление сыпи на поверхности кожи.

Отек рук — это когда они внезапно опухают и становятся жесткими. В целом, отек рук дает следующие симптомы:

покраснение кожи,

потеря чувствительности,

чрезмерное согревание рук.

Если эти симптомы не исчезают через некоторое время, следует обратиться к врачу. Специалист возьмет историю болезни и назначит лабораторные анализы (крови и мочи). Это позволит ему определить причину проблемы и провести лечение.

Причины отека кистей рук

Отеки на руках возникают в основном из-за:

перегрев тела,

травма руки,

менструация,

тромбоз верхней конечности.

Перегрев тела

Руки могут опухать, особенно летом, когда температура высокая. В результате вены чрезмерно расширяются, и кровь течет медленнее.

К естественным причинам отечности рук также относится время менструации или беременности у женщин. Отек рук может также сопровождаться другими симптомами, такими как:

усталость,

недостаток силы в руках,

тугоподвижность суставов,

сыпь вокруг рук.

Травма руки

Гораздо более серьезным является отек при травме. Это нормальная защитная реакция:

контузия,

натяжение сухожилий,

Он сопровождается болью и покраснением пораженного участка.

Избыток воды в организме

Наиболее распространенной причиной отеков рук и других частей тела является избыток воды в организме. Она может возникать у женщин перед менструацией, во время беременности, но также может быть симптомом более серьезного заболевания — сердца или печени. 

Пожилые люди, имеющие проблемы с сердцем, также могут столкнуться с проблемой избытка воды в организме. Особое внимание следует обратить на отеки рук, если они сопровождают высокое кровяное давление и одышку. Это также может свидетельствовать о проблемах с печенью, особенно у людей, злоупотребляющих алкоголем.

Обычно отекают не только руки, но и опухает лицо, могут наблюдаться отеки ног. В этом случае стоит обратиться к специалисту, который, проведя необходимые исследования, определит причину такого состояния и предложит соответствующие формы лечения.

Тромбоз верхней конечности

Венозный тромбоз верхних конечностей встречается несколько реже, чем нижних. Следует знать, что отек руки может указывать на эмболию в подмышечной или подключичной вене.

Тромбоз сопровождается такими симптомами, как:

боль в конечностях,

покраснение кожи,

чрезмерное потоотделение.

В этом случае отек может охватить всю руку. Если есть обоснованные опасения по поводу тромбоза, следует обратиться к врачу.

Дегенеративные, инфекционные, воспалительные и аутоиммунные причины

остеоартрит, 

ревматоидный артрит,

септический артрит,

красная волчанка

Некоторые лекарства:

антидепрессанты,

гипотензивный,

гормональная терапия,

Другие причины:

гипотермия,

гипотиреоз,

обструкция лимфатической системы 

Однако если отек не сопровождается серьезным заболеванием, достаточно провести профилактику.

Как уменьшить отеки? Прежде всего, пейте много минеральной воды. Избыток натрия, т.е. соли, следует исключить из рациона. Он вызывает задержку воды в организме. Калий (содержится в картофеле и помидорах) следует пополнять. Также рекомендуется принимать препараты с рутином, который снижает проницаемость сосудов, тем самым препятствуя проникновению воды в ткани.

из корня петрушки,

из березовых листьев,

крапивные чаи.

Для предотвращения отека рук важно ежедневно выполнять простые упражнения, чтобы руки были подвижными. Когда они успеют опухнуть, поможет массаж рук. Вы также можете дать им отдохнуть — сидя на диване, положите ладони на подушки так, чтобы они были немного выше.

Кнопка «Наверх»