Ваши волосы ежедневно подвергаются множеству проблем. Слишком сухой воздух, колебания температуры или сильное солнце — это лишь верхушка айсберга. Мелкие небрежности при мытье и расчесывании, неудачно подобранная косметика и неправильное питание — все это может повлиять на состояние ваших волос. Что вы можете сделать, чтобы обеспечить им эффективную защиту?
Что подвергает ваши волосы риску?
Как вы ухаживаете за своими волосами? Защищая его от самых серьезных угроз. Работаете ли вы, спите или гуляете в лесу, ваши волосы теряют свою силу. Дополнительную опасность представляют плохо подобранная косметика и слишком частые процедуры для волос, которые могут серьезно ослабить их состояние.
Самыми большими угрозами для ваших волос являются:
осветляющие процедуры,
окрашивание волос,
ондуляция,
сушка горячим воздухом,
использование тех средств для укладки, которые содержат спирт,
волосы заколоты слишком туго,
плотный головной убор,
соленой или хлорированной воды.
Уход за волосами — основные процедуры.
Если вы не будете ухаживать за волосами должным образом, это не принесет пользы. Регулярное мытье волос, правильное расчесывание и подстригание кончиков — это самое важное, о чем нельзя забывать.
Как вы расчесываете волосы?
Расчесывание — это простое действие, которое вы делаете каждый день. Тот факт, что вы часто пользуетесь расческой или щеткой, означает, что небольшие ошибки фатально влияют на состояние ваших волос. Одна из самых распространенных — расчесывание мокрых волос. К сожалению, это способствует повреждению и ослаблению состояния волос. Неправильно подобранные щетки также могут стать проблемой. На что стоит обратить внимание? Изготовлена ли щетка из натуральных материалов и какова ее форма. Если у вас длинные и густые волосы, выбирайте плоские щетки с большим диаметром. Если у вас более короткие и тонкие волосы, выбирайте щетки меньшего размера. .
Как вы моете волосы?
Еще одно простое и часто выполняемое действие, во время которого можно совершить множество ошибок. Какие?
Самые распространенные ошибки при мытье волос.
Распространенной проблемой является концентрация внимания на самих волосах и игнорирование кожи головы. Тем не менее, использование шампуня — это прекрасная возможность очистить кожу и одновременно помассировать ее. Результат? Улучшение кровообращения и, следовательно, возможность укрепить корни волос. Распространенной ошибкой является также частота мытья. В идеале волосы следует мыть каждые 2-3 дня, но если ваши волосы быстрее теряют свежесть, необходимо делать это чаще.
Как мыть волосы наилучшим образом для вашей кожи?
Если вы хотите избежать мелких ошибок при мытье волос, следуйте нескольким простым правилам:
Тщательно расчесывайте волосы перед мытьем,
установите температуру воды так, чтобы она составляла около 38 градусов,
Смочите волосы и кожу головы водой,
Разбавьте шампунь водой и нанесите на кожу головы,
Осторожно массируйте кожу головы, избегая растирания и пощипывания,
Мягко и безопасно очистите волосы с помощью струящейся пены,
Тщательно смойте шампунь,
Ополосните волосы прохладной водой, чтобы закрыть чешуйки.
Как часто мыть волосы, чтобы они не пересыхали?
Мытье волос — казалось бы, обыденное занятие может стать причиной многих проблем. Правильно выполненная, она оказывает значительное влияние на внешний вид волос. Выбор шампуня должен соответствовать текущему состоянию кожи головы, а не волос. Пусть состояние кожи головы определяет, как часто вы моете волосы. Если она очень жирная, возможно, вам стоит использовать более сильные очищающие шампуни на основе растительных экстрактов. Они будут сдерживать избыток кожного сала. Однако не используйте их каждый день, чтобы избежать обратного эффекта.
Кондиционеры, используемые в качестве моющих средств, отлично подходят для сухих волос, которые еще больше высушиваются пеной от сильного моющего средства. Такие средства также содержат очищающие вещества, но в другом, более мягком виде. Что касается метода ОМО, то он расшифровывается как кондиционер-мыло-кондиционер. Вместо первого кондиционера можно также использовать масло. Этот метод хорошо подходит для обладательниц вьющихся волос. Для мытья, отличного от традиционного, следует выбирать подходящие средства. Кондиционеры не должны содержать слишком много так называемых жиросжигателей, их состав должен быть довольно простым.
Как вы сушите волосы?
Горячий поток воздуха, направленный на мокрые волосы? Такая ошибка может серьезно ослабить состояние ваших волос. Если вы хотите высушить волосы безопасным способом, используйте полотенце, чтобы удалить воду с волос (но не выжимайте и не трите их), подождите несколько минут и только потом используйте фен. Избегайте слишком горячего обдува и старайтесь не направлять воздух слишком долго на одно и то же место. Также помните, что расстояние между феном и волосами должно быть не менее 15-20 см.
Почему так важно регулярно подстригать концы?
Регулярное подстригание кончиков очень важно, особенно если вы хотите отрастить волосы. Поврежденные концы отламываются быстрее, что может создать впечатление, что волосы растут медленнее. Проблема в том, что они быстро повреждаются и расслаиваются, что негативно сказывается на внешнем виде прически. И все же достаточно сделать несколько надрезов острыми ножницами, чтобы избавиться от проблемы. .
Какую косметику вы можете использовать?
Еще одним важным моментом является выбор подходящей косметики. Эффективный уход за волосами не может обойтись без хороших шампуней и кондиционеров. Как вы их выбираете?
Как вы ухаживаете за волосами с помощью шампуней?
На полках магазинов вы найдете множество шампуней, поэтому вы можете подобрать это косметическое средство в соответствии с вашими индивидуальными потребностями. Сосредоточьтесь на потребностях вашей кожи, состояние которой оказывает огромное влияние на состояние ваших волос. Что вам нужно больше всего? Ищите шампуни, в состав которых входят:
протеины (например, креатин или коллаген) — стимулируют рост волос,.
Пантенол (провитамин В5) — поддерживает процесс регенерации волос и защищает кожу головы от воспаления,.
керамиды — защищают от сухости,
Растительные масла — увлажняют и повышают эластичность волос,
Витамины А и Е — защищают волосы от вредного излучения.
Если вы хотите позаботиться о коже головы, ищите шампуни, обогащенные растительными экстрактами. С их помощью вы сможете справиться со многими проблемами, включая чрезмерную выработку кожного сала.
Как выбирать кондиционеры для волос?
Очищение — это еще не все. С помощью кондиционеров вы можете укрепить волосы и поддержать их дополнительной порцией витаминов и минералов. При выборе кондиционеров ориентируйтесь на потребности ваших волос. Вы можете выбрать кондиционеры для сухих и поврежденных волос, а можете использовать кондиционеры для тонких, вьющихся или окрашенных волос. .
Помните, что наносить такую косметику следует на влажные, а не мокрые волосы. Также проверьте состав кондиционеров. Список желательных ингредиентов включает:
увлажняющие средства, например, алоэ вера, мед или глицерин,.
питательные растительные экстракты,
разглаживающие и увлажняющие масла,
протеины для борьбы с выпадением волос.
парабены, которые могут раздражать кожу головы,
Пилинг — стоит ли оно того?
Забота о волосах также означает заботу о коже головы. Регулярное отшелушивание поможет поддерживать ее в хорошем состоянии. Это очистит кожу головы от грязи, кожного сала и отмершей кожи, что положительно скажется на состоянии ваших волос.
Масла против ухода за волосами. Что стоит знать о смазывании маслом?
Смазывание волос маслом — еще одно занятие, на которое можно сделать ставку. Хорошо подобранные масла могут улучшить внешний вид вашей прически, а также помочь вам в борьбе с рядом проблем. Масла для волос защищают волосы от потери влаги и улучшают их структуру. Как вы выбираете масла? Это зависит от их пористости. Если у вас очень пористые волосы, вы можете использовать масло бурачника, семян чиа или подсолнечника. Для волос с низкой пористостью выбирайте масло какао или кокосовое масло, а для волос со средней пористостью — масло авокадо, лесного ореха или облепихи.
Красивые волосы — поддерживайте уход за волосами с помощью диеты.
Если вы хотите иметь красивые и здоровые волосы, позаботьтесь о своем питании. Как ухаживать за волосами и правильно питаться? Дотянуться:
овощи, содержащие витамин А, например, морковь, помидоры или брокколи,.
е. бобовые, семена тыквы, семена льна,
жирные кислоты омега, содержащиеся, в частности, в жирной морской рыбе,
Витамины группы В, присутствующие, в частности, в продуктах из цельного зерна,
Правильный уход за волосами может сделать вашу прическу вашим самым дорогим аксессуаром. Если вы правильно подберете косметику и будете регулярно выполнять простые процедуры по уходу, вы добьетесь сенсационных результатов.