ЗдоровьеПсихология

Трудности сна — откуда они берутся? Как их можно решить?

Трудности сна — откуда они берутся? Как их можно решить?

Проблемы со сном чаще всего вызваны соматическими расстройствами или психологическими трудностями. Так называемые парасомнии — это группа расстройств, связанных с аномальным или нежелательным поведением во время сна. Механизмы парасомний до конца не изучены, хотя известно, что в них участвует нервная система.Если явление хождения во сне у взрослых происходит регулярно, это уже требует консультации и диагностики специалиста. По оценкам, склонность к лунатизму встречается у нескольких процентов населения, но это явление не проявляется одинаково у каждого лунатика. Однако чаще всего спящий встает и начинает ходить или выполнять различные действия, при этом его сознание все еще находится в состоянии сна, так что сознательный контроль над поведением, а следовательно, память и воспоминания о выполненных действиях невозможны. Во время ночных блужданий может быть нарушена координация, поэтому лунатизм может быть опасен.С возрастом частота нарушений сна увеличивается, а качество сна ухудшается. Конечно, могут помочь и препараты для сна, но здесь нужно быть очень осторожным! Они могут вызывать привыкание и побочные эффекты, принося лишь кратковременное облегчение. Их следует применять только после консультации с врачом.

Читайте также:  Как жить с пациентом, страдающим депрессией
Кнопка «Наверх»