ЗдоровьеПсихология

Студенческая жизнь и депрессия

Студенческая жизнь и депрессия

Вы получили диплом — вопрос в том, что дальше? Для многих людей потеря структуры является паспортом депрессии. Депрессия среди студентов очень хорошо документирована. От стресса новичка до напряжения выпускных экзаменов, беспокойства о деньгах, переутомления, одиночества и учебы — дорога изобилует подводными камнями. Однако завершение образования не означает окончания проблем и оставления их позади. Каждый год некоторые выпускники впадают в депрессию, причем происходит это совершенно неожиданно. Я и представить себе не могла, что такое может со мной произойти, — такие слова можно услышать от одной выпускницы, окончившей школу с отличием. Я думаю, что на какое-то время я сошла с ума.. Я не очень хорошо ко всему подходила. Я чувствовал себя лишенным какого-либо направления после того, как был так хорошо осведомлен о своей учебе.

Хотя каждый четвертый студент испытывает депрессию во время обучения в университете, нет больше статистики о том, что происходит с этим явлением после защиты диссертации. Он становится незаметным среди множества других взрослых, которым приходится сталкиваться с большими жизненными переменами — даже те, кто консультирует и работает со студентами, кажется, не замечают этой проблемы. Кроме того, возможно, что некоторые выпускники сами не подозревают о проблеме, которую они испытывают, поскольку симптомы расстройства не столь очевидны, например, чувство подавленности большую часть времени, усталость или чрезмерная возбудимость и тревожность, потеря интереса к жизни и способности получать удовольствие от чего-либо. К этому добавляется неспособность принимать решения, проблемы со сном, избегание окружающих и потеря уверенности в себе — за всем этим может скрываться депрессия.

Психиатры рассматривают период после окончания учебы как самостоятельное и значимое жизненное событие, которое может вызывать дискомфорт и тревогу. Мы не очень хорошо приспособлены к большим переменам. Такой момент в жизни — это время больших перемен в человеке, когда он к тому же теряет систему поддержки в лице друзей и учителей. Неудивительно, что это вызывает ряд сомнений и неуверенность в себе.

Наиболее подвержены выпускной депрессии те студенты, которые ставят перед собой нереальные цели и имеют слабый запасной план. Еще одним фактором риска является переход от структурированной рутины и постоянных ритуалов академической жизни к кажущемуся бездумным посредственному миру, где нужно зарабатывать деньги. Но действительно ли это должно быть таким непреодолимым препятствием? Если так много студентов испытывают трудности, делается ли что-нибудь, чтобы облегчить их безопасный переход в другой мир? Офисы карьеры действительно предлагают консультации, ресурсы и семинары для студентов, испытывающих трудности. Существуют также новые исследовательские проекты, призванные помочь студентам осознать, какие навыки они уже приобрели и как перенести их на рынок труда.

В условиях растущей конкуренции и ужесточающегося кредитного рынка давление становится бесконечным, что у некоторых людей может привести к депрессивному эпизоду. Если вы считаете, что у вас может быть депрессия, обратитесь к своему лечащему врачу, посоветуйтесь с близкими друзьями и/или семьей, и, прежде всего, помните, что это не ваша вина. Это узнаваемая болезнь, и, кроме того, она поддается лечению.

Кнопка «Наверх»