Советы
-
Почему недостаточный сон увеличивает жировые отложения
Биохимический механизм связи между сном и жировыми отложениями.Связь между сном и жировыми отложениями: научное объяснениеХороший сон – одна из ключевых…
Подробнее » -
Худейте здорово: употребляйте клетчатку!
Как повысить потребление клетчатки в ежедневном рационе? Клетчатка - почему она важна?Клетчатка - это растительный полисахарид, который служит для того,…
Подробнее » -
Почему не следует употреблять конфеты на диете, если вы хотите худеть?
Калорийность конфет и их влияние на рост веса.Калорийность конфет: как они влияют на рост веса?Конфеты – сладкий зуб любого человека.…
Подробнее » -
Завтрак для уменьшения стресса
Какие продукты помогают снизить уровень стресса и беспокойства?Как питание помогает снять стресс?Стресс и беспокойство сегодня являются обычными состояниями для многих…
Подробнее » -
Краш-диеты: не стоит этого рисковать
Потенциальные опасности для здоровья при краш-диетах.Краш-диеты: что это и как они могут повредить здоровью?Стремление к идеальной фигуре и желание похудеть…
Подробнее » -
Замена высококалорийных продуктов на более здоровые в приготовлении пищи
Здоровое замещение жиров и углеводов: как выбрать заменители и не потерять вкус блюд.Здоровое замещение жиров и углеводовВ наше время все…
Подробнее » -
Праздничный стол: легкое питание без вреда для здоровья
Как составить праздничное меню с учетом потребностей организма.Праздничное меню: как выбрать блюда для удовлетворения потребностей организмаПриближается праздник, и все мы…
Подробнее » -
Круассаны с малиной и йогуртом на завтрак
Рецепт и приготовление. Рецепт и приготовление супа из свинины Сегодня мы расскажем о том, как готовить суп из свинины. Несмотря…
Подробнее » -
Секреты успешного похудения на диете DASH
Какая роль углеводов и белков в диете DASH для эффективного похудения? Роль углеводов и белков в диете DASH для эффективного…
Подробнее » -
Обработка увеличивает уровень холестерина в крови
Способы снижения уровня холестерина при обработке продуктов питания.Какую роль играет холестерин в организмеХолестерин – это гормоноподобный жир, который есть в…
Подробнее » -
Влияние дефицита цинка на увеличение объемов порций при еде
Дефицит цинка и связь с увеличением объема порций при еде: механизмы влияния.Дефицит цинка и его влияние на наше здоровьеЦинк -…
Подробнее » -
Прямые или косвенные связи осознанности с похудением
Осознанность помогает контролировать эмоциональное переедание.Что такое эмоциональное переедание и почему оно возникает?Эмоциональное переедание - это явление, когда человек начинает переедать…
Подробнее » -
The link between stress and gastrointestinal issues leading to weight gain
The effects of stress on gastrointestinal health and weight gain.Стресс – это чувство давления, которое может возникать в любой ситуации,…
Подробнее » -
Йога для похудения: аборигенная точка зрения
Жизненные принципы аборигенов, направленные на похудение через йогу.Йога и похудение: принципы аборигеновЙога - это одна из древнейших практик, которая помогает…
Подробнее » -
Тренировки для пресса при снижении веса: как выбрать разнообразные упражнения
Советы по выбору эффективных упражнений для пресса при снижении веса. Как выбрать эффективные упражнения для пресса при снижении веса Снижение…
Подробнее »