Советы
-
Лептин и его связь с ожирением
Как лептин контролирует чувство сытости.Чувство сытости и лептин: что это?Когда мы едим, наш организм отправляет сигнал головному мозгу, сообщая ему,…
Подробнее » -
Как объединиться с друзьями для достижения общей цели — здорового образа жизни?
Мотивация и планирование.Мотивация: что это и как ее найти?В каждой из нас живет желание достичь чего-то большего, улучшить свою жизнь,…
Подробнее » -
Молочные продукты для замены высококалорийных продуктов при похудении
Выбор наиболее подходящих молочных продуктов для замены высококалорийных продуктов при похудении.Молочные продукты для замены высококалорийных продуктов при похуденииПопулярность диет и…
Подробнее » -
Как избежать соблазнов на пути к похудению
Поддерживайте здоровый настрой и избегайте источников стресса.Пора осознать, что здоровый настрой является основой всего остальногоСтресс возникает в жизни каждого человека.…
Подробнее » -
Ешьте медленнее
Почему важно есть медленнее?Почему так важно есть медленнее?Современный ритм жизни – это обычно постоянный стресс, бешеный темп и недостаток свободного…
Подробнее » -
Используем песто вместо майонеза в сэндвичах
Более здоровый и питательный вариант сэндвича с песто.Здоровый сэндвич с песто: что это?Существует множество вкусных и легких вариантов блюд, которые…
Подробнее » -
Как использовать технологии, чтобы оставаться связанным с друзьями и семьей
Организация онлайн-встреч и игр – новые способы взаимодействия с друзьями и семьей в режиме дистанционного общения. Онлайн-встречи – новый способ…
Подробнее » -
Эстрогены и поддержание веса находящегося в норме
Роль эстрогенов в регуляции метаболизма и жирового обмена: почему они необходимы для поддержания здорового веса.Эстрогены и метаболизм: взаимосвязь между женским…
Подробнее » -
Клетчатка в борьбе с жировыми отложениями на животе
Влияние регулярного употребления клетчатки на процесс похудения.Важность клетчатки в процессе похуденияКлетчатка – это недигестивный углевод, который находится в растительной пище.…
Подробнее » -
Отслеживание потребляемой пищи для контроля за потреблением фаст-фуда
Почему важно отслеживать потребляемую пищу и как это поможет контролировать потребление фаст-фуда? Отслеживание потребляемой пищи: почему это важно? Каждый день…
Подробнее » -
Как использовать круговую тренировку в качестве способа сокращения времени тренировок при снижении веса
Как создать эффективную круговую тренировку для снижения веса и ускорения обмена веществ?Круговая тренировка для снижения веса и ускорения обмена веществМногие…
Подробнее » -
Как увеличить мышечную массу при наличии лишнего веса
Оптимальный режим тренировок для набора мышечной массы при избыточном весе.ПриветствиеИзбыточный вес – это проблема, с которой сталкиваются многие люди. Однако,…
Подробнее » -
Can HIIT and steady state cardio improve your antioxidant capacity?
The Effect of HIIT Training on Antioxidant Capacity.Возможные преимущества HIIT-тренировокВ последние годы в тренд вошли HIIT-тренировки (высокоинтенсивные интервальные тренировки). Этот…
Подробнее » -
Куркума для похудения: снижение веса происходит естественным путем
Основы действия куркумы на организм человека и ее влияние на процесс похудения. Как действует куркума на организм человека? Куркума –…
Подробнее » -
Как избежать белковой недостаточности на диете?
Выбор правильных источников белка в рационе. Источники белка в рационе Белки являются важными питательными веществами, необходимыми для поддержания жизнедеятельности организма.…
Подробнее »