ЗдоровьеПсихология

Социальная фобия — боязнь страхов

Социальная фобия — боязнь страхов

Люди — существа социальные, и поэтому человеческие контакты удовлетворяют наши основные потребности, включая близость и принадлежность, и влияют на формирование идентичности. Но что, если социальное взаимодействие вызывает панический страх, называемый социальной фобией? Откуда она берется и как с ней бороться?

Несмотря на видимость, социальная фобия — довольно распространенное явление. Это одно из наиболее часто диагностируемых психических расстройств. Обычно он проявляется в подростковом возрасте. Оно часто сопровождает другие расстройства, такие как алкогольная или наркотическая зависимость, депрессия, расстройства питания, расстройства личности, невроз навязчивых состояний и т.д.

Сложность лечения этого типа фобии обусловлена ее спецификой. Пациент часто стыдится своих страхов и избегает посещения психотерапевта, боясь осуждения. Однако если он решит обратиться за помощью, в его распоряжении есть несколько методов работы. Лечение подбирается индивидуально для пациента. Часто на начальном этапе лечения для снижения тревожности требуется фармакотерапия. Наиболее часто используемым терапевтическим методом является когнитивно-поведенческая терапия. Он основан на предпосылке, что то, что мы думаем, влияет на то, что мы чувствуем, а чувства влияют на наше поведение. Поэтому, если мы изменим свое отношение к ситуациям, вызывающим тревогу, мы будем чувствовать себя лучше и функционировать лучше. В ходе терапии пациент учится уменьшать симптомы тревоги, используя техники релаксации и дыхательные упражнения. Он работает над негативными мыслями, чтобы заменить их на более благоприятные. Важно, чтобы пациент перестал избегать провоцирующих тревогу ситуаций и начал постепенно привыкать к ним. Групповая терапия и межличностные семинары также могут быть полезны.

Читайте также:  Как провести естественную детоксикацию организма?

Независимо от тяжести симптомов, стоит сохранять спокойствие и отстраненность. Никто еще не умер от страха 🙂 .

Кнопка «Наверх»