ЗдоровьеПсихология

Перфекционизм — когда он может быть опасен?

Перфекционизм — когда он может быть опасен?

Постановка точности нашей работы во главу угла мотивирует нас и в некотором смысле является движущей силой нашего развития, но, к сожалению, бывает и так, что стремление к совершенству может обернуться против нас.

Сам по себе перфекционизм не является вредной чертой, если мы не будем чрезмерно беспокоиться о промахах и недостатках, которые случаются с нами, несмотря на наши усилия. Однако самым неприятным является состояние, когда мы хотим быть лучшими во всем, сомневаясь в своих силах. Именно тогда наш перфекционизм становится дисфункциональным. Именно такой образ действий и мышления наиболее благоприятен для возникновения различных психологических трудностей, таких как тревога, депрессия или профессиональное выгорание. Почему это происходит? Когда мы ставим для себя очень высокую планку, мы живем в условиях постоянного давления и сильного стресса. У нас также есть ощущение, что мы не оправдываем собственных ожиданий или ожиданий окружающих нас людей. Не говоря уже о том, что наши амбиции поражены до мозга костей, поскольку перфекционист до боли отдается своим стремлениям, как в профессиональной, так и в личной жизни.

Перфекционизм — это постоянная черта человеческой личности. Таким образом, полностью устранить его невозможно, но стоит поработать над тем, чтобы позволить себе совершать ошибки, быть несовершенным и немного снизить планку ожиданий. Когнитивно-поведенческая терапия и осознание того, что не каждая ошибка должна быть полным провалом!

Читайте также:  Где лечить расстройства сна?

Кнопка «Наверх»