ЗдоровьеПсихология

Основные направления психотерапии: что это такое и чем они отличаются?

Психотерапия (или психологическая терапия) — это форма лечения психических трудностей и расстройств, эффективность которой была научно доказана. Однако не все знают, что два психотерапевта, которые одинаково квалифицированы и профессионально подготовлены к работе с пациентом, придерживаются профессиональной этики и имеют опыт успешной работы, могут работать двумя совершенно разными способами. Это связано с тем, что не существует единого пути или набора методов, которые составляют хорошую психотерапию. Течения терапии — это, другими словами, школы психологии, которые по-разному объясняют механизмы расстройств и предлагают разные — но одинаково эффективные — методы их лечения. Группы концепций возникновения и сохранения психических трудностей и методов их лечения в совокупности называются психотерапевтическими течениями.

Существует несколько основных направлений (например, психодинамическое или когнитивно-поведенческое), в рамках которых развиваются различные школы — они опираются на основные предположения соответствующих направлений, но отличаются друг от друга предлагаемыми конкретными методами психотерапевтической работы. Все психотерапевтические течения, получившие научное признание, характеризуются доказанной эффективностью в лечении расстройств. В то же время, некоторые течения предлагаются для лечения определенных расстройств чаще других — например, когнитивно-поведенческая терапия (КБТ) считается наиболее эффективным и быстро достигающим успеха методом лечения тревожных расстройств (особенно фобий). Общим элементом любого эффективного психотерапевтического направления являются здоровые терапевтические отношения, то есть связь между пациентом и терапевтом, полная взаимного доверия, безопасности и принятия. Умение создавать и управлять им необходимо для успешной работы в качестве психотерапевта.

Читайте также:  История невроза

Наиболее известными и наиболее изученными и признанными направлениями психотерапии являются:

Наиболее классические направления в психотерапии опираются на предположения отца психотерапии и психоанализа: Зигмунд Фрейд. Современная психодинамическая психотерапия, конечно, уже не имеет много общего с кушеткой анализа и холодной, недоступной фигурой аналитика. Психодинамическая психотерапия позволяет понять пережитые конфликты, разрешить их, жить в полную силу и разрядить сложные эмоции, для которых раньше не было места. Изменение личности и дезадаптивных поведенческих механизмов, которые обычно коренятся в интрапсихических конфликтах и прошлом, является основной целью этой формы лечения, которая представляет собой психодинамическую психотерапию. Психодинамическое и психоаналитическое течения — это форма помощи, рекомендуемая, в частности, людям с расстройствами личности, тем, кто борется с хроническими депрессивными расстройствами, неудачами в отношениях и тем, кто хотел бы лучше понять себя.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПП)

Основное предположение, которым характеризуется когнитивно-поведенческое направление психотерапии, заключается в том, что на наше настроение, переживаемые эмоции и поведение влияют наши основные убеждения о мире и о себе. Цель когнитивно-поведенческой терапии заключается в том, чтобы пациент осознал свои основные убеждения и автоматические мысли, возникающие в его сознании в различных ситуациях, и изменил их на более адаптивные. В ходе когнитивно-поведенческой терапии также уделяется большое внимание повышению самооценки пациента и обучению конкретным навыкам, таким как ассертивность или саморегуляция эмоций. Каждая сессия имеет заранее запланированную тему и строго определенный курс. Частым элементом терапии является также домашнее задание (состоящее, например, из отработки различных новых навыков), которое задает терапевт пациенту.

Читайте также:  Экзема на руках - как ее вылечить? Узнайте о проверенных методах лечения экземы!

К ним относятся схематическая терапия и диалектико-поведенческая терапия, особенно рекомендуемая людям с пограничным расстройством личности.

Системная тенденция

Это направление психотерапии, в котором чаще всего проводится психотерапия пар и семейная психотерапия. Эта психотерапевтическая школа исходит из того, что психологические нарушения пациента чаще всего являются отображением трудностей, возникающих в семье. Семья в настоящем документе определяется именно как система, в которой отдельные члены находятся в неразрывной системе зависимости и подвержены влиянию друг друга.

Гуманистическое направление

Это направление было заложено психологом и психотерапевтом Карлом Роджерсом в первой половине прошлого века. Она основана на убеждении, что пациент, которого гуманистические психотерапевты называют клиентом, является лучшим знатоком самого себя, и что ключом к улучшению его психического состояния являются отношения с терапевтом, который дает клиенту безусловное принятие и возможность раскрыть свой потенциал и сделать собственный выбор. Классическая гуманистическая психотерапия вряд ли уже используется, но на ее основе были разработаны производные психотерапевтические течения, такие как гештальт (который дополнительно опирается на психоанализ). Работа Роджерса также заставила терапевтов осознать, что они не просто инструменты, а активные участники терапевтического процесса, чье поведение и отношение к клиенту может существенно изменить ситуацию. Именно на этом послании основаны практически все течения в психотерапии.

Читайте также:  Как нам смириться с тем, что примирение невозможно?

Инклюзивное направление

Интегративное направление психотерапии, как следует из названия, представляет собой подход, который использует различные техники работы с пациентом и объединяет предположения, на которых основаны различные психотерапевтические направления. Его ключевым элементом является индивидуальная адаптация подхода и методов психотерапевта к конкретному человеку, который приходит в кабинет психотерапевта. В интегративных школах терапевты учатся интегрировать различные психотерапевтические направления в своей работе и разрабатывать индивидуальные пути терапии, которые впоследствии адаптируются к трудностям, сообщаемым отдельными пациентами. В этом потоке, как и в гуманистической модальности, терапевтические отношения, полные взаимного доверия и принятия, также очень важны.

Кнопка «Наверх»