Натуральные способы укрепить и выровнять ногти и кутикулу
Ногти и кутикула — показатель нашего здоровья и красоты рук. К сожалению, не всегда удалось сохранить их в идеальном состоянии. Но не отчаивайтесь, все исправимо! В этой статье мы рассмотрим пять натуральных способов укрепить и выровнять ногти и кутикулу, которые помогут привести ваши руки в порядок.
- Здоровое питание
- Регулярный уход
- Масляные компрессы
- Полезные привычки
- Нежный маникюр
Здоровое питание
Укрепление ногтей начинается с внутренней стороны организма. Возможно, вам не хватает определенных витаминов и микроэлементов, которые не только улучшат состояние ногтей, но и общее самочувствие. Включите в свой рацион пищевые продукты, богатые белком, жирными кислотами, витаминами А, В, C, D и E.
Белок является строительным материалом для ногтей, поэтому увеличьте потребление мяса, рыбы, яиц и молочных продуктов. Омега-3 и омега-6 жирные кислоты способствуют укреплению ногтей и улучшению их структуры, поэтому ешьте больше орехов, семян и рыбы.
Витамин А обеспечивает нормальный рост ногтей и их укрепление. Вы найдете его в моркови, сладком перце и тыкве. Витамины группы В активизируют обменные процессы в организме и способствуют здоровому состоянию ногтей. Они содержатся в зеленых овощах, яйцах, мясе и рыбе. Витамин С стимулирует синтез коллагена, укрепляя ногти и кожу рук. Рекомендуется употреблять цитрусовые, клубнику, картофель и зелень. Витамин D и E отвечают за правильное усвоение и усиление кальция, который в свою очередь укрепляет ногти.
Регулярный уход
Ежедневный уход за ногтями и кутикулой является неотъемлемой частью вашей красоты. Всякий день очищайте руки и ногти от грязи и остатков макияжа. Используйте мягкое мыло и теплую воду для умывания рук. Уход за кутикулой также важен, он поможет сохранить красивую форму ногтей.
Обрежьте кутикулу после принятия ванной или душа, когда она станет мягкой и упругой. Не надрезайте ее слишком глубоко, чтобы избежать воспалений. Используйте отпаривание и массажирование кутикулы маслом для повышения ее эластичности.
Для придания блеска ногтям используйте полировку, но не злоупотребляйте ею, чтобы избежать их повреждения и трещин. И не забывайте организовывать периодический отдых для ногтей, делая паузы в лакировке и ношении искусственных ногтей.
Масляные компрессы
Масляные компрессы помогут восстановить поврежденные ногти и кутикулу. Для этого прогрейте немного оливкового или миндального масла до комфортной температуры. Обмакните кончики пальцев в масло и массируйте ногти и кутикулу в течение 10-15 минут. Масло питает и укрепляет ногти, смягчает кутикулу, делая ее более эластичной.
Повторяйте эту процедуру ежедневно или несколько раз в неделю, чтобы достичь максимального эффекта. Вы также можете добавить несколько капель эфирного масла лимона или лаванды для ароматерапевтических целей.
Кроме того, можно использовать масляные ванны для ногтей. Добавьте в емкость с теплой водой несколько капель растительного масла и оставьте ногти погруженными в эту смесь в течение 10-15 минут. Это поможет укрепить и увлажнить ногти.
Полезные привычки
Избегайте плохих привычек, которые могут негативно сказаться на состоянии ваших ногтей. Например, частое использование ногтей для открывания бутылок или подобные действия могут привести к их ломкости и обламыванию. Воспользуйтесь специальными инструментами для этих целей.
Помните, что ногти это не инструменты и не должны тыкаться или метаться с помощью них. Когда вам необходимо что-то достать или открыть, используйте другие части рук или спросите у кого-то помощи. Маленькие усилия сейчас помогут вам сохранить красивые ногти на долгое время.
Также, избегайте чрезмерного контакта с водой, так как она может ослабить ногти и способствовать их отслаиванию. Надевайте резиновые перчатки при мытье посуды или уборке, чтобы защитить ногти от вредных воздействий.
Нежный маникюр
Правильное выполнение маникюра также способствует укреплению и выравниванию ногтей и кутикулы. Не наносите лак на грязные ногти, так как это может вызвать различные инфекции. Перед маникюром аккуратно удалите остатки старого лака, используя нежный средство для снятия лака без ацетона.
При подпиливании ногтей используйте нережущие инструменты и двигайтесь только в одном направлении, чтобы избежать трещин и ломкости. Не пилите ногти слишком коротко, оставьте их достаточно длинными и красивыми.
Завершите маникюр покрытием ногтей базовым и защитным лаком. Он защитит ногти от повреждений и придаст им здоровый и ухоженный вид. И не забывайте удалять лак и делать перерывы между нанесениями, чтобы ногти могли «дышать».
Следуя этим простым советам, вы сможете укрепить и выровнять ногти, придав вашим рукам безупречный внешний вид. Запомните, что здоровые ногти — это не только красота, но и здоровье.