Давно прошли те времена, когда беременным женщинам приходилось спокойно переносить все неудобства, связанные с вынашиванием ребенка в утробе матери. Хотя от всех тревог нет лекарства, некоторые элементы беременности можно попытаться сделать немного более терпимыми. Массаж при беременности — один из лучших способов принести облегчение будущей маме и улучшить ее самочувствие.
Массаж во время беременности — насколько он безопасен?
Беременные женщины очень часто испытывают неприятные симптомы. Самая большая проблема, на которую жалуются многие из них, — это боль в спине и отеки. Именно поэтому все больше будущих мам предпочитают посещать массажиста, который знает, как безопасно проводить процедуру.
Так называемый пренатальный массаж является наиболее подходящей формой помощи для беременных женщин. Специалист, который его проводит, учитывает как потребности каждой будущей мамы, так и состояние здоровья ее и ее ребенка. Некоторые техники релаксации можно выполнять дома самостоятельно, но самый безопасный вариант — обратиться к профессиональному специалисту.
Другие виды массажа при беременности — какие подходят?
Набирающий популярность массаж шиацу также привлекает будущих мам. Использование массажистов, специализирующихся на этом виде массажа, возможно, но с соблюдением мер предосторожности. Прикосновение к определенным точкам на теле во время шиацу может быть опасным для беременной женщины и ее ребенка. Перед началом лечения рекомендуется проконсультироваться с гинекологом и убедиться, что массажист способен правильно выполнять массаж.
Классические, лимфатические и гидромассажные техники массажа также рекомендуется применять беременным женщинам. Последний отлично справляется с отеками и препятствует накоплению воды в организме.
Безопасен ли послеродовой массаж?
Массаж в послеродовой период еще более сомнителен, чем массаж во время беременности. Массаж органов брюшной полости рекомендуется женщинам, находящимся на естественном вскармливании, уже в первые дни пребывания в роддоме. Это помогает матке быстрее сократиться, а также способствует возвращению к форме, существовавшей до беременности. Женщинам, родившим путем кесарева сечения, массаж можно делать только примерно через шесть недель после родов. Цель физиотерапевта — стимулировать ускоренную регенерацию послеоперационного рубца.
Стоит помнить, что в послеродовом периоде, как и при беременности, перед тем как решиться на массаж, необходимо проконсультироваться с врачом. Хотя массаж рекомендуется в большинстве случаев, стоит быть уверенным, что он не создаст ситуацию, опасную для здоровья матери.
Кто может выполнять массаж для беременных?
Прежде чем отправиться на сеанс массажа, беременная женщина должна обязательно проконсультироваться о своих планах с врачом, ведущим беременность. Это очень важно, так как врач лучше всего знает состояние здоровья женщины и ее ребенка и знает, есть ли противопоказания к пренатальному массажу. Если он или она не обнаружит таковых, будущей матери дадут согласие на обезболивание. Важно, чтобы она обратилась не в первый попавшийся массажный салон, а к квалифицированному физиотерапевту. Он или она сможет добиться наилучших и долговременных результатов и не будет беспокоиться о собственной безопасности или безопасности своего ребенка.
Каковы риски после неумелого массажа?
Причин, по которым многие будущие мамы опасаются проходить курс массажа, несколько. Прежде всего, на теле есть точки, известные как триггерные точки. Это болезненные утолщенные мышечные полосы и узелки, которые отвечают за боль и скованность в спине, шее и плечах. Слишком сильное давление в месте их возникновения может заставить организм матери выделять окситоцин, который вызывает преждевременные сокращения матки. Только квалифицированный физиотерапевт знает, как правильно делать массаж беременной женщине, чтобы не навредить будущей маме или ее ребенку.
На каких частях тела делать массаж?
Массаж для беременных — это очень специфический вид расслабляющей процедуры. Во-первых, он очень мягкий; физиотерапевт должен контролировать давление, чтобы оно не было слишком сильным. В первую очередь, допустимо делать массаж:
ягодицы;
В случае с нижними конечностями физиотерапевт должен принимать исключительные меры предосторожности. Это связано с тем, что слишком сильное и мощное давление на ноги может угрожать безопасности плода. Аналогичным образом, в случае с массажем живота, только человек, имеющий соответствующую квалификацию, может заниматься этой областью тела. Лучшее положение для беременной женщины во время массажа — лежа на спине или на левом боку. Последнее особенно рекомендуется в последних триместрах беременности, когда живот уже имеет значительные размеры. Тогда лежать на спине может быть слишком неудобно.
Противопоказания к массажу во время беременности
Даже женщины с нормальной физиологической беременностью должны проконсультироваться со своим врачом, прежде чем идти на сеанс массажа; и даже тогда следует обращаться только к квалифицированному физиотерапевту. К сожалению, существует довольно много противопоказаний для проведения массажа беременным:
геморрагический диатез;
гипертония;
заболевание почек;
сердечно-сосудистые заболевания;
заболевания поджелудочной железы;
проблемы со щитовидной железой;
выделения из половых органов;
отравление при беременности;
беременность под угрозой;
преждевременная отслойка плаценты;
внутриутробная задержка роста плода.
Массаж при беременности — краткое содержание
Массаж во время беременности — очень хорошее решение для женщин, которые испытывают боли в спине и отеки. Это позволит вам пережить чудо рождения с улыбкой на лице. Однако, прежде чем сделать выбор в пользу этого метода, следует помнить о безопасности — поэтому необходима предварительная консультация гинеколога.