Мышечное напряжение может быть очень неприятным и болезненным. С другой стороны, постоянное пребывание в таком состоянии гарантирует сниженное настроение, трудности со сном и проблемы с концентрацией внимания на других видах деятельности. Для тех, кто ищет способ решить проблему напряженных и болезненных мышц и восстановить внутренний покой, мы рекомендуем массаж шиацу.
Массаж шиацу — что это такое?
Массаж шиацу зародился в Японии. Основателем первой школы шиацу (1940 год) был Токуджиро Намикоши.
Массаж Шиацу основан на убеждении, что каждая проблема связана с плохим потоком энергии (Чи) в теле. Чтобы восстановить нормальный поток, необходимо разблокировать меридианы, или так называемые энергетические каналы. Этот термин, заимствованный из традиционной китайской медицины, означает линию, соединяющую акупунктурные точки. В свою очередь, энергия Ци движется по энергетическим каналам. Меридианы делятся на инь и ян. Сила инь отвечает за такие части тела, как:
Селезенка и поджелудочная железа;
перикард;
толстый кишечник;
желудок;
тонкая кишка;
мочевой пузырь;
желчный пузырь.
Массаж шиацу — это восстановление гармонии в организме, как тела, так и духа. После его применения тело расслабляется, боли прекращаются; кроме того, массаж помогает достичь состояния внутреннего покоя, что может помочь в достижении духовного роста.
Техники массажа шиацу
Как несложно догадаться, сеанс шиацу предполагает надавливание на точки тела с определенной силой, адаптированной к болевому порогу массируемого.
Эта техника сочетает в себе привычную акупрессуру с техниками релаксации и снятия мышечного напряжения. Во время массажа шиацу используются большие пальцы, кисти, локти, а иногда и стопы. Хотя давление часто бывает значительным, человек, проходящий сеанс массажа, чувствует себя после него полностью расслабленным и успокоенным. Хорошо проведенное лечение также должно свести на нет любую боль. Стоит подготовиться к тому, что массажист не использует никаких масел во время процедуры — в случае этого массажа они не нужны, важна лишь точка на теле и давление.
В зависимости от правил салона, массаж проводится лежа или сидя. Человек, проходящий лечение, должен быть полностью обнажен — прикрытыми остаются только интимные части тела. Массажист обычно начинает с задней части тела и медленно продвигается к передней.
Массаж лица шиацу
Все более распространенной техникой является массаж шиацу, выполняемый в области лица. Он не только повышает ее упругость, восстанавливает сияние и молодость, но также успокаивает и уменьшает боли в шее или голове.
Массаж лица начинается со снятия макияжа и тщательного очищения лица. Во время процедуры желательно иметь полный желудок и удобный спортивный костюм, в котором можно полностью расслабиться. Первая часть массажа шиацу включает в себя снятие мышечного напряжения в области лица и шеи. Массажист надавливает на акупрессурные точки, что приводит к расслаблению. Затем, используя небольшое количество масла, массажист одновременно массирует и увлажняет кожу; это помогает избавиться от морщин и следов усталости.
Показания к проведению массажа шиацу
Цель массажа шиацу — не просто гарантировать расслабление или облегчить мышечную боль. Действительно, он также классифицируется как профилактический и лечебный метод. Любой массажист, специализирующийся на шиацу
Показаниями к массажу шиацу являются такие состояния и заболевания, как:
бессонница;
чувство усталости;
депрессивные состояния;
головная боль (включая мигрень);
боли, связанные со стрессом;
Боль в спине, плечах, шее и затылке;
ревматоидная боль;
проблемы с пищеварением;
болезненный ПМС и болезненные менструации (стоит помнить, что во время них не стоит ходить на массаж);
повреждения и травмы (например, растяжения мышц после занятий спортом).
Массаж шиацу также рекомендуется людям, которые хотят повысить уровень своего либидо. В этом случае следует надавить на эрогенные зоны (щитовидная железа, плечи, грудь, яички, мочевой пузырь, анус и промежность). Такой массаж обычно выполняется наедине, с партнером, в соответствующей атмосфере. При его выполнении следует проявлять осторожность и деликатность, особенно если партнеры не имеют опыта в этой технике. В то же время стоит помнить, что правильно выполненный массаж может стать отличной прелюдией!
Каковы противопоказания к японскому массажу?
Хотя массаж шиацу, несомненно, является одной из исключительных техник, не только расслабляющей, но и лечебной, он подходит не всем. Тело, подвергающееся такому интенсивному давлению, может реагировать негативно; имеющиеся у вас медицинские заболевания могут сделать весь массаж шиацу неприятным. Массаж не следует проводить, если у вас есть такие состояния и заболевания, как:
период во время или сразу после выздоровления;
кожные заболевания;
гипертония;
тромбоз;
острые воспалительные состояния.
Можно найти много противоречивой информации относительно массажа шиацу и беременности. Некоторые считают, что это лучшее время, чтобы предаться такому удовольствию; другие придерживаются мнения, что массаж во время беременности может быть опасен. Если вы сейчас находитесь в блаженном состоянии и сомневаетесь, подходит ли вам шиацу, проконсультируйтесь с лицензированным массажистом; он наверняка сможет развеять ваши сомнения.
Можно ли проводить массаж шиацу в домашних условиях?
Те, кто знаком с техникой массажа шиацу, могут выполнять его для своих близких в приватной обстановке.
Все большее количество ковриков, сидений или подушек, представленных на рынке, оказывают давление на определенные энергетические точки на теле и тем самым вызывают правильный поток энергии. Недостатком таких решений является то, что они не адаптированы к росту или весу; это, однако, оказывает влияние, когда массажист находит точки.
Массаж шиацу — краткое описание
Массаж шиацу — это уникальная техника расслабления и исцеления. Благодаря ему боль, мышечное напряжение и признаки усталости исчезают, сменяясь расслаблением и полным спокойствием. Если нет противопоказаний к его применению, то обязательно стоит пройти курс массажа шиацу в профессиональном салоне.