Глубокий массаж тканей — это чрезвычайно интенсивный опыт, который помогает расслабить наиболее напряженные и болезненные участки тела. Хотя этот метод лечения подходит не всем, он, безусловно, принесет пользу тем, кто борется с дискомфортом и некоторыми медицинскими заболеваниями.
Массаж глубоких тканей — что это такое?
Глубокий массаж требует от массажиста исключительного мастерства и сосредоточенности. В отличие от обычных расслабляющих процедур, в данном случае каждое движение имеет значение; цель массажиста — воздействовать на структуру тканей и питать их.
Во время массажа физиотерапевт использует кончики пальцев, большие пальцы, ладони, костяшки, локти и предплечья. Важно, чтобы пациент располагался на специальной кровати и на определенной высоте; это связано с тем, что при массаже глубоких тканей важна эффективность использования энергии. Это означает, что давление на тело происходит не от напряжения массажиста, а от его веса, который, благодаря правильной позе, переносится на тело пациента. Медленные движения и давление веса тела означают, что, несмотря на свою интенсивность, массаж глубоких тканей не должен быть болезненным для пациента.
Как проходит сеанс массажа?
Во время массажа глубоких тканей физиотерапевт выполняет движения в основном под косым углом около 45 градусов. Таким образом, мышцы приятно растягиваются, а не просто разминаются. Массажист также заботится о смягчении и растяжении сухожилий и мышечных брюшек. На последующих этапах используются удлиняющие и поперечные движения. Кроме того, массажист разбивает образовавшиеся спайки, разделяет межмышечные отделы, а иногда и укорачивает мышцы (чаще всего это происходит с голеностопным и лучезапястным суставом). Очень важным элементом массажа является внимательная работа с пациентом, наблюдение за сигналами, которые подает его тело во время процедуры. Затем массажист может отрегулировать технику и давление так, чтобы это было удобно для пациента.
Массаж глубоких тканей обычно является основой терапии при различных заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Это связано с тем, что слипание фасций и слоев тканей приводит к значительному дискомфорту, боли и наличию так называемых триггерных точек.
Показаний для массажа глубоких тканей действительно много; его могут получить как люди с малоподвижным, так и стоячим и активным образом жизни. Стоит изучить их, чтобы понять, может ли это лечение принести пользу и нам:
фибромиалгия;
радикулит;
посттравматические и послеоперационные поражения;
Теннисный локоть, или энтезопатия;
повышенное мышечное напряжение;
дегенеративные изменения суставов;
синдром верхней части грудной клетки;
так называемый синдром замороженного плеча;
постуральные дефекты;
головокружение спинального происхождения.
Очень важным элементом массажа глубоких тканей является положительное воздействие на психику пациента. Это не основная цель данной процедуры, но многие люди, испытывающие стресс, тревогу или даже борющиеся с депрессивными состояниями на ежедневной основе, высоко оценивают массаж глубоких тканей; уже после одного сеанса они отмечают расслабление, улучшение настроения и прилив энергии.
Как подготовиться к массажу глубоких тканей?
Пациенту, желающему пройти курс массажа глубоких тканей, не требуется специальной подготовки. Однако стоит следовать нескольким советам, чтобы лечение прошло успешно.
Прежде всего, следует ограничить прием тяжелой перевариваемой пищи. В то же время стоит помнить, что примерно за два часа до массажа следует съесть что-нибудь легкое, чтобы во время процедуры вы не чувствовали голода. В отличие от большинства видов массажа, для массажа не нужно раздеваться; вместо этого рекомендуется надеть свободную, удобную одежду, которую можно легко сложить, обнажив массируемые зоны.
Противопоказания к массажу
Хотя глубокий массаж тканей, несомненно, может принести много пользы, при различных заболеваниях он не является рекомендуемой формой лечения. Даже если для этого есть показания, сопутствующие заболевания могут стать для данного пациента дисквалифицирующим фактором. Только таким образом специалист сможет определить, подходит ли пациент для сеанса массажа глубоких тканей.
К наиболее часто упоминаемым противопоказаниям относятся:
воспаление сухожилий и суставов;
кожные заболевания (например, стригущий лишай, экзема, эритема);
раны, ссадины, синяки;
инфекционное заболевание;
склонность к кровотечениям;
гемофилия;
рак.
Массаж глубоких тканей — краткое описание
Массаж тканей