ЗдоровьеПсихология

Лечить ожирение головой — какие специалисты могут помочь вам на пути к здоровью?

Растет мнение, что вес тела, превышающий норму, не следует рассматривать как болезнь, а скорее как характеристику человека. На самом деле, если человек чувствует себя комфортно в собственном теле, при этом ведет здоровый образ жизни и не забывает проходить обследования, лишний вес сам по себе не обязательно считается проблемой. Однако если вес человека уже свидетельствует об ожирении, важно обратиться к специалисту, который определит, в чем причина. В зависимости от этого он порекомендует соответствующее лечение или изменение образа жизни, которое улучшит здоровье пациента и предотвратит развитие других заболеваний в будущем, а также, при желании самого человека, поможет снизить вес до безопасного для здоровья и полезного для психологического благополучия пациента уровня.  

Лечение ожирения

Эндокринолог и диабетолог

Человек, который хочет выяснить причины своего ожирения и начать лечение, должен обязательно обратиться к эндокринологу. Это связано с тем, что причины ожирения очень часто кроются в эндокринных нарушениях: к наиболее распространенным относятся гипопитуитаризм и гипотиреоз, дефицит половых гормонов (гипогонадизм, особенно у мужчин) и гиперфункция надпочечников. Увеличение веса также иногда вызывается гипертиреозом. Некоторые эндокринные нарушения также могут быть косвенно связаны с ожирением: примером может служить гиперпролактинемия (слишком высокий уровень пролактина в организме), которая часто приводит к повышенному аппетиту к сладкому и, как следствие, к увеличению веса.  

Читайте также:  10 худших ошибок воспитания

Решение проблем со здоровьем (например, гормональных нарушений) требует кардинального изменения привычек питания;
  

Ваш врач определит, является ли ваш избыточный вес генетическим (генетические заболевания часто связаны с неконтролируемым аппетитом);
 

Вам трудно выработать здоровые привычки питания, например, есть в обычное время, избегать сладостей и фастфуда.  

В первых двух случаях лучшим решением будет обратиться к диетологу или мастеру-диетологу, который составит — с учетом состояния вашего здоровья и ваших кулинарных возможностей 😊 — план питания. Он/она расскажет вам, что есть и чего избегать, какие продукты добавить в ваше ежедневное меню, а также: какие есть здоровые заменители сладостей, соленых закусок или фастфуда, которые не окажут негативного влияния на ваше здоровье и фигуру, и которые помогут обмануть ваш желудок и удовлетворить желание потянуться за чем-то нездоровым. Специалист-диетолог также поможет вам спланировать процесс лечения ожирения и изменения рациона: он покажет вам, как постепенно исключить из вашего ежедневного меню то, что вам не подходит, поэтапно вводя вместо этого полезные продукты.  

С другой стороны, если вы видите, что причиной ваших проблем являются неправильные привычки и отношение к питанию, консультация врача-психодиетолога, вероятно, будет наиболее полезной. Это специалист, который использует свои медицинские и психологические знания, чтобы помочь вам ввести в свой рацион не только здоровое питание, но и привычки, способствующие поддержанию вашего здоровья и желаемого веса. На приеме у психодиетолога вы узнаете, как внедрить такие привычки и как использовать инструменты, полезные для поддержания здорового питания на ежедневной основе (например, пищевой дневник, вспомогательные приложения для планирования питания). 

Читайте также:  Почему так трудно жить в моменте?

Психолог/психотерапевт  

Также может быть, что ожирение вызвано психологическими проблемами. Например, некоторые пациенты борются с лишним весом или ожирением, потому что они не могут справиться с тяжелыми эмоциями иначе, чем с помощью заедания стресса, и тянутся к сладостям или высококалорийным блюдам всякий раз, когда чувствуют себя подавленными чем-то. Психотерапия также рекомендуется, когда избыточный вес/ожирение вызваны слишком высоким уровнем стресса (на чрезмерное накопление жировой ткани может влиять слишком высокий уровень кортизола — гормона, который повышается, когда мы нервничаем), и когда пациент не принимает свой вес и борется с низкой самооценкой, неуверенностью в себе, ненавистью к себе из-за этого.  

Психотерапевт будет сопровождать и поддерживать вас в процессе лечения расстройства, вызвавшего избыточный вес, а также поможет вам изменить образ жизни и научит справляться со стрессом и эмоциями иначе, чем с помощью переедания. Вы также сможете вместе поработать над своей самооценкой. Благодаря психотерапии и доверительным отношениям с терапевтом вы примете себя и поймете, что идеальная фигура не является показателем вашей ценности.  

Наши психологи и психиатры также проводят подготовку к бариатрической хирургии (хирургическое лечение ожирения) и выдают соответствующие сертификаты.  

Лечение ожирения — 3 золотых правила

Начните с консультации эндокринолога, который проверит, каковы могут быть причины ваших проблем с весом — эндокринные нарушения, болезни обмена веществ или генетические условия/нарушенное пищевое поведение;
 

Читайте также:  Путь к самореализации

Не пытайтесь заниматься самолечением, принимая препараты, подавляющие аппетит, подавляющие пищеварение или усиливающие жжение. Использование таких лекарств без контроля врача может только усугубить проблему и стать серьезной угрозой для вашего здоровья;
 

Не бойтесь обратиться за поддержкой к психодиетологу или психотерапевту, когда имеете дело с ожирением — это не стыдно, это признак зрелости, заботы о своем здоровье и силы.  

Кнопка «Наверх»