ЗдоровьеПсихология

Как стать более счастливым родителем?

Как стать более счастливым родителем?

Быть родителем подразумевает множество стрессовых ситуаций в повседневной жизни, таких как подготовка детей к школе по утрам и другие. Приготовить одежду, приготовить завтрак, проверить, собран ли рюкзак.. все эти вещи делают утро очень трудным для родителей. Если добавить к этому другие проблемы с детьми, такие как нежелание делать домашнее задание и ссоры между братьями и сестрами, уровень стресса родителей может оставаться очень высоким. Как справиться с этим и стать более счастливым и спокойным родителем? Ниже вы найдете несколько правил для родителей, которые показывают более высокие результаты, чем другие, в опросах об уровне счастья и называют себя более счастливыми.

1. учите детей самостоятельности  

Люди, которые называют себя счастливыми родителями, без проблем наделяют своих детей все большей и большей ответственностью по мере их взросления. В качестве примера можно привести подход к вставанию по утрам. Маленьких детей будят родители, но через некоторое время они получают от родителей будильник и должны сами вставать, когда он звонит. Что произойдет, если они опоздают? Это ребенок будет страдать от последствий, а не вы. Не стоит отравлять себя этим. 

2. не всегда ставят детей на первое место

Читайте также:  Юстрес. Может ли стресс быть позитивным?

Счастливые родители не ставят потребности своих детей на первое место. Когда они принимают решения о том, что приготовить на ужин, куда поехать в отпуск и чем заняться в выходные, они не полагаются только на то, чего хотят дети. У них есть свои заботы, и они расставляют их по приоритетам. Если ребенок хочет, например, покататься на аттракционе, это не значит, что родители бросают все дела, чтобы его обеспечить.

3. помнить о том, что действительно важно

Счастливые родители знают, что большинство вещей, которые родители воспринимают как угрозы для своих детей, на самом деле таковыми не являются. Угроза — это не тот случай, когда в первом классе ошиблись с классом, пропустили приглашение на день рождения лучшего друга или возникли проблемы с поступлением в университет. Родители, которые могут контролировать свои реакции на такие события, помогают себе и своим детям сохранять здоровый баланс. Умение распознать реальную угрозу важно для сохранения спокойствия во многих ситуациях. Примером может служить воспитание детей. Если вы сердитесь на их поведение, то шквал сложных эмоций затрудняет реалистичную оценку ситуации и адекватную реакцию. Реакция под влиянием эмоций не поможет вашему ребенку ничему научиться. Сделайте все возможное, чтобы предотвратить такую реакцию. Отправьте ребенка в его комнату или попросите другого человека отвести его. Дайте себе время успокоиться и только потом обращайтесь к теме.

Читайте также:  4 причины, почему расставания сводят нас с ума

4. сосредоточиться на том, что хорошо

Этот навык счастливых родителей одновременно и очень прост, и очень труден. Ведь его принципы легко запомнить, но научиться применять их на практике — не самое простое дело. Способ сосредоточиться на хорошем может заключаться в том, чтобы на мгновение отвлечься от трудности и заметить что-то хорошее, не связанное с ней, например, посмотреть в окно на закат на горизонте, когда ваш ребенок закатывает истерику. Вы также можете оглянуться вокруг и заметить другие хорошие вещи, например, то, что вы проводите время со всей семьей за ужином. Это поможет вам перенаправить свой ум.

Вы можете записаться на прием к детскому психологу — он обсудит проблемы и поможет вам.

Кнопка «Наверх»