ЗдоровьеПсихология

Как сохранить страсть в длительных отношениях?

Как сохранить страсть в длительных отношениях?

Даже самые лучшие отношения требуют усилий для поддержания привязанности и возбуждения. Без этого через некоторое время вы можете почувствовать, что вы ближе к соседям, чем к партнерам. Секс и близость начинают угасать, возбуждение исчезает, и люди начинают чувствовать, что в отношениях чего-то не хватает, даже если они любят своих партнеров.

1. ходить на свидания раз в неделю

Очень важно иметь возможность регулярно проводить время со своим партнером вдали от детей и ежедневного стресса. Заплатите няне или попросите члена семьи или друга присмотреть за детьми и раз в неделю устраивайте вечер свиданий. Вам нужно это время для двоих, чтобы замедлиться и построить вашу связь без отвлекающих факторов. Также убедитесь, что вы убрали свои телефоны на время свидания.

2. праздновать ваши отношения при любой возможности

Многие люди не любят День святого Валентина, но День святого Валентина — это прекрасная возможность сделать что-то особенное для своего партнера. Если в начале ваших отношений вы делали что-то вместе, что доставляло вам много радости, но вы больше этого не делаете, сделайте это сейчас. Если вы никогда не делали что-то вместе, чего вам очень хотелось, то сейчас есть прекрасная возможность сделать это! Если День святого Валентина все еще не убедил вас, обязательно отпразднуйте свою любовь по-особенному по другому поводу. К этому следует относиться как к чему-то дополнительному — еженедельные свидания — это нечто совсем другое! Если вы хотите, чтобы ваши отношения были волнующими и романтичными, будьте волнующими и романтичными.

Читайте также:  Как выглядит и что включает в себя CBT-психотерапия - вопросы и ответы

3. держаться за руки

Такой совет может показаться банальным, но держание за руки — это тесный физический контакт, способствующий близости. Это не только способ физического соединения, но и создание отношений, основанных на романтической связи, а не на отношениях двух приятелей или соседей по комнате.

4. заниматься сексом

Если у вас мало времени, запланируйте секс и внесите его в расписание. Люди часто выступают против планирования секса, так как считают, что он должен происходить спонтанно, что нереально. Все, что мы делаем в жизни на регулярной основе, мы обычно планируем. Планируйте секс, ожидайте его с нетерпением, а затем наслаждайтесь физической близостью. 

5. Найдите время, чтобы позаботиться о себе

Убедитесь, что вы заботитесь о своих потребностях, чтобы не вымещать свое разочарование на партнере. Обратитесь к психологу или психотерапевту, займитесь физической активностью, медитацией, убедитесь, что вы установили крепкие дружеские отношения. Такие ожидания не реалистичны и ложатся очень тяжелым бременем на отношения.

Кнопка «Наверх»