ЗдоровьеПсихология

Как снова влюбиться в своего партнера

Как снова влюбиться в своего партнера

После многих лет отношений многие люди говорят: Я люблю своего партнера, но я больше не чувствую себя влюбленным. Потеря этого прекрасного чувства влюбленности может представлять серьезную угрозу для долгосрочных отношений. В процессе создания семьи вы вошли в рутину, старые ссоры все еще причиняют боль, а обязанности по работе и воспитанию детей привели к тому, что ваша любовь начала угасать. Что вы можете сделать, чтобы восстановить старые чувства и разжечь их?

Остановитесь, посмотрите на себя и увидьте себя по-настоящему

Если вы чувствуете, что начали вести две параллельные жизни, самое время что-то менять. Сделайте сегодня что-то отличное от обычного. Приветствуйте его/ее улыбкой, когда приходите с работы. Обнимайте, когда ваш любимый человек меньше всего этого ожидает. Слушайте, вместо того чтобы обдумывать свой ответ или торопить супруга, чтобы он занялся кем-то/чем-то другим. Скажите ему/ей, что вы рады его/ее видеть и думали о нем/ней в течение дня. Вспомните приятное воспоминание из своего прошлого. Сделайте комплимент. Прикусите язык, прежде чем резко ответить или критиковать своего партнера.

Вырвитесь из рутины и попробуйте что-то новое

Это не обязательно должен быть дорогой праздник. Для этого достаточно провести день, несколько часов или минут только для себя. Постарайтесь найти момент только для вас двоих. Иногда достаточно одного или нескольких вечеров в неделю, чтобы расслабиться за чашечкой кофе. Запланируйте свидание или выходные с приключениями — прогулку, знакомство с местными достопримечательностями, которых вы никогда не видели, поход в ресторан или совместное приготовление пищи (если обычно готовит один человек или вы заказываете еду на вынос), прослушивание музыки, которой вы раньше наслаждались вместе, или просмотр фильма, который много значил для вас.

Читайте также:  Это все еще грусть или уже депрессия?

Задавайте себе вопросы и внимательно слушайте

Вопросы, которые могут показаться скучными, становятся очень интересными, если вы действительно сосредоточитесь на том, чтобы слушать, и покажете, что ответ важен для вас. Мужчина после развода сетовал на то, что жена никогда не спрашивала его, как прошел рабочий день. На вопрос о том, как прошел его день, его бывшая жена обычно отвечала: Я в порядке. Не довольствуйтесь таким ответом. Спросите о конкретике, например, о новом проекте на работе. Скажите, что вы видите, когда он/она о чем-то беспокоится, и спросите о чувствах. Не отчаивайтесь, если вы не получите ответ сразу. Старые привычки трудно искоренить. Покажите, что вы действительно хотите знать, заботитесь о его/ее чувствах и хотите оказать поддержку.

Цените друг друга за множество мелких повседневных вещей

В длительных отношениях легко воспринимать друг друга как должное и недооценивать то, что другой человек привносит в нашу жизнь.  Такие вещи, как помощь супругу в делах, которые вы не можете сделать сами или ненавидите делать, смех, когда вы чувствуете себя неполноценным, или утешение в трудные времена, заслуживают благодарности. Ценя такие моменты, вы вернетесь в то время, когда вам казалось, что ваша любовь будет длиться вечно.  

Читайте также:  Гидроколлоидный пластырь - гидроколлоидные повязки для лечения герпеса и других ран

Кнопка «Наверх»