Как сделать волосы крепкими и блестящими
Представьте, что ваша прическа перекочевала со страниц модного журнала прямо на вашу голову. Волосы блестят, укладка держится безупречно, а вы наслаждаетесь кокетливыми взглядами во время прогулки по улице. Хотите узнать секрет такой роскошной гривы? Полагайтесь на предлагаемые экспертами советы и превратите свои волосы в источник восхищения.
Здоровое питание — залог крепких волос
Чтобы волосы красовались здоровьем и блеском, необходимо начать с внутреннего силового заряда. Так что, готовы включить «зеленую диету» в свой рацион? Зеленыйй цвет — ключ к богатству организма витаминами и микроэлементами. Витамин А обеспечивает здоровье кожи головы, а витамин Е способствует улучшению кровообращения. Не забывайте и о витамине С, который помогает аминокислотам синтезироваться в кератин — основной строительный материал волос.
Не менее важную роль играет белок, который является основным компонентом волос. Поэтому в свой ежедневный рацион включайте продукты, богатые этим веществом. Полезным источником белка является мясо, птица, рыба, молочные продукты, яичные желтки. Альфа-кератин предлагает овес, аминокислоты – хлеб и каши из незамыленных зерен.
И конечно, не забывайте пить воду! Увидев в зеркале сухую кожу, большинство из нас достанут тюбик с кремом. Кожа головы также любит воду. Если вы забывчивы в пить воде, то эксперты советуют установить напоминалку на мобильном телефоне. В день нужно выпивать до 8 стаканов простой воды, чтобы сохранить кожу головы и волосы в прекрасной форме.
Правильный уход за волосами
Волосы требуют регулярного ухода — и только так они станут крепкими и блестящими. Правильный шампунь и кондиционер могут заметно улучшить состояние ваших волос. Выбирая косметику, обращайте внимание на ее состав. По возможности избегайте продукты, содержащие сульфаты и парабены, так как они могут оказывать негативное воздействие на волосы.
Перед мытьем волос массируйте кожу головы, чтобы улучшить кровообращение и стимулировать рост волос. Не забывайте о кондиционерах и масках для волос. Они помогут увлажнить и питать волосы, делая их мягкими и шелковистыми. Запустите в свой уход процедуру подрезания кончиков волос. Это поможет избежать секущиеся кончики и сохранить здоровье волос.
Не забывайте также про аккуратное расчесывание волос. Используйте деревянные или натуральные щетки с длинными и мягкими щетинами. Расчесывайте волосы, начиная с кончиков и постепенно поднимаясь к корням. Это поможет укрепить волосяные фолликулы и привести каскад из волос в порядок.
Уход в экстремальных условиях
Солнце, морская вода, суровые климатические условия — все эти факторы могут серьезно повлиять на состояние волос и лишить их крепкости и блеска. Поэтому, уход в экстремальных условиях является обязательным шагом для поддержания здоровья волос.
Если вы планируете пляжный отдых, обязательно наденьте головной убор, например, шляпу. Она поможет уберечь волосы от прямых солнечных лучей, что позволит избежать их пересушивания и потерю цвета. Если вода в море или в бассейне запачкала ваши волосы, обязательно промойте их чистой проточной водой, чтобы удалить соленую или хлорированную воду.
Важным шагом в уходе является применение специальных средств для восстановления волос после экстремальных условий. Восстанавливающие маски, сыворотки и бальзамы позволяют вернуть волоса в здоровое состояние и сохранить их прочность и блеск.
Уход за волосами в повседневной жизни
Волосы могут быть подвержены повреждениям не только в экстремальных условиях, но и в повседневной жизни. Мыслите об уходе за волосами как о режиме ежедневной гигиены. Каждое утро и вечер проводите легкий массаж кожи головы. Стимулируете рост волос и улучшаете их кровоснабжение, а также поддерживаете нормализацию обмена веществ.
Если вы обнаружите на волосах пыль, грязь или другие загрязнения, не спешите приниматься за мытье волос. Воспользуйтесь сухим шампунем или специальными салфетками для волос, чтобы быстро очистить волосы, не нанося им вреда.
И конечно, не забывайте о термозащите. Если вычислили утюжком, феном или плойкой — нанесение теплоизоляционного спрея поможет снизить температуру и предотвратить пересушивание волос. После работы с теплообразующими приборами, обязательно используйте восстанавливающие и питательные маски для волос, чтобы увлажнить и питать волосы после воздействия высокой температуры.