ЗдоровьеПсихология

Как помочь горюющему другу?

Как помочь горюющему другу?

Когда близкий друг или член семьи переживает тяжелую утрату, мы хотим быть рядом и поддержать его. Слова чаще всего не помогают, поэтому многие люди боятся сказать (или сделать) что-то не так. В результате они решают ничего не делать, что никогда не является хорошим решением.

1. тяжелая утрата принадлежит тому, кто ее переживает

Ваша роль заключается только в оказании поддержки. Тяжелая утрата — это личный опыт, который затрагивает только того, кто ее переживает. Не осуждайте то, как переживает ваш друг.

2. присутствуйте и придерживайтесь истины

Когда ваш друг страдает, легко проповедовать различные высказывания о прошлом или будущем. В действительности вы не знаете, будет ли будущее лучше или нет. Настоящие трудные моменты также не являются расплатой за счастливую жизнь вашего друга в прошлом. Сосредоточьтесь на настоящем, даже если оно полно боли. Также заманчиво использовать такие фразы, как: Сейчас он/она находится в лучшем месте. Это всего лишь предположения, которые никому не помогут. Гораздо лучше придерживаться правды: Это больно, но я люблю тебя и я рядом с тобой.

3. не пытайтесь исправить то, что нельзя исправить

Потеря, которую пережил ваш друг, необратима, и ничего нельзя сделать для ее восстановления. Вы не облегчите его или ее боль. Примите эту истину и не пытайтесь ничего исправить.

Читайте также:  Что нужно высокочувствительным людям для счастья?

4. помните, что дело не в вас

Быть рядом с человеком, который страдает, нелегко. Вам придется столкнуться со стрессом, вопросами, страхом, гневом и чувством вины. Вполне вероятно, что ваши чувства будут задеты, а ваши усилия не оценены по достоинству. Не принимайте все близко к сердцу и не обвиняйте близкого человека. Ищите поддержку во внешнем мире, ведь вам тоже она понадобится в тот момент, когда вы сами будете поддерживать своего друга.

5. старайтесь предсказывать сами, когда вы можете помочь

Хотя ему это нужно, у него не хватает головы, чтобы попросить об этом. Вместо этого предложите свою помощь в решении конкретных вопросов и в определенное время.

6. помощь в выполнении повседневных обязанностей

Хотя вы не можете помочь своему другу справиться с потерей, вы можете помочь ему или ей выполнять обычные повседневные обязанности, например, выгуливать собаку. Однако не пытайтесь делать что-то необратимое, например, убирать или стирать. Возможно, вещи, загромождающие квартиру, напоминают ему о покойном? Будет лучше, если вы спросите об этом заранее.

7. помочь справиться с неприятными задачами, связанными со смертью близкого человека

Когда возникнет необходимость выполнить такие обязанности, как выбор гроба или посещение похоронного бюро, присутствуйте вместе с вашим другом (если это его желание).

Читайте также:  Как построить отношения, в которых вы можете полностью раскрыться?

8. быть связующим звеном с внешним миром

Человек, понесший тяжелую утрату, часто испытывает приток множества людей, желающих выразить поддержку и соболезнования. Временами это может оказаться непосильной задачей. Как самый близкий человек для вашего страдающего друга, станьте связующим звеном между ним и внешним миром. В мягкой и деликатной форме сообщите другим о том, что чувствует ваш друг. Также примите меры для возможных визитов других людей.

9. Просто будь

Прежде всего, покажите, что это важно для вас. Приходите, скажите что-нибудь, сделайте что-нибудь. Будьте рядом со своим другом в этот трудный период его жизни. Вы не обязаны знать ответ. Просто слушайте, присутствуйте и оставайтесь его другом.

Кнопка «Наверх»