ЗдоровьеПсихология

Идеально скрытая депрессия

Идеально скрытая депрессия

Распространено мнение, что человек, страдающий депрессией, — это тот, кто постоянно грустит и испытывает недостаток энергии. Однако существует тип депрессии, при котором человек, страдающий от нее, счастлив и нормально выполняет свои повседневные дела. Человек с депрессией может даже казаться самоуверенным.

Этот тип депрессии трудно выявить, потому что, даже если человек действительно страдает, у него не обязательно есть классические симптомы, такие как бессонница или отсутствие аппетита и энергии, которые соответствуют другим критериям этого заболевания.

В большинстве случаев люди с депрессией не знают о своей болезни, но даже если они скрывают свои чувства, окружающие чувствуют, что что-то не так. Однако люди, страдающие от депрессии, пытаются жить нормальной жизнью, не обращая внимания на собственные потребности и боль, ожидая, что депрессия просто пройдет.

Многочисленные исследования показали, что развитие различных типов депрессии зависит от того, как человек реагирует на негативные эмоции, такие как грусть, разочарование или одиночество. Когда человек реагирует на это повторяющимся шаблоном негативного мышления, вероятность возникновения депрессии возрастает, поскольку негативные мысли подпитывают негативные эмоции, создавая порочный круг.

В результате он или она хочет избежать демонстрации другим людям трудностей и бремени своих депрессивных чувств, чтобы сохранить идеальное я. Ожидание выглядеть и быть совершенным в глазах других, не показывая слабости и уязвимости, связано с тем, что человека с детства учили всегда быть совершенным, когда он неоднократно получает негативную реакцию на свою попытку либерализовать свою грусть, тогда возникает проблема.

Читайте также:  Что такое красные родинки на теле? Должны ли красные точки быть причиной для беспокойства? Как удалить красные пигментные родинки?

Первый шаг к исцелению — научиться принимать негативные чувства, признать, что человек также имеет право чувствовать себя плохо. Это необходимо сделать до того, как депрессия наберет большую силу и закончится трагедией — самоубийством, поглощенным собственными мыслями.

Мы должны научиться определять их и быть сочувствующими слушателями, а не осуждать или заставлять их чувствовать себя хуже.

Кнопка «Наверх»