ЗдоровьеПсихология

Хореотерапия — лечение танцами

Хореотерапия — лечение танцами

Современный человек ежедневно подвергается стрессу. Чрезмерная ответственность, требования семейной и профессиональной жизни, стремление быть идеальным во всех отношениях — все это факторы, которые вызывают напряжение в нашем теле, отсутствие внутреннего равновесия и так называемую неспособность расслабиться. Как мы можем вернуть себе самообладание и расслабиться? Танцуя!

Хореотерапия — это инновационный терапевтический метод.

Хореотерапия помогает нам распознавать сигналы, которые посылает наше тело, и учит нас справляться с эмоциями и переживать их безопасным способом. Кроме того, он улучшает состояние нашего тела, снимая мышечное напряжение. Он высвобождает спонтанность и добавляет энергии.

Танцевальная терапия — подходящий метод для людей, которые хотят развить осознание тела, язык тела. Это также хорошее решение для депрессивных и тревожных людей, людей, борющихся с различными психическими расстройствами (невротические расстройства, расстройства личности, расстройства пищевого поведения, социальная фобия). Этот метод рекомендуется людям, которым трудно поддерживать зрительный контакт, прикасаться, принимать собственное тело и которые страдают от низкой самооценки и застенчивости.

Хореотерапия — это не только творческий, интересный, но прежде всего безопасный метод.

В программу хореотерапии входят упражнения для совершенствования тела — укрепление и растяжка мышц отдельных частей тела, музыкально-двигательные упражнения, танец и танцевальная импровизация, а также дыхательные и релаксационные упражнения. Ход занятий зависит как от инструктора, так и от участников.

Занятия проводятся в небольших группах до четырех человек. Первая часть семинара Что в теле? Почему я избегаю зрительного контакта с другими людьми или как я могу позаботиться о своем собственном пространстве в социальном взаимодействии? Во время семинара участники уделяют внимание сенсорной осведомленности и чувствительности, позе тела, зрительному контакту и прикосновениям. Семинар заканчивается обсуждением и упражнениями на расслабление. Второй семинар по хореотерапии посвящен экспрессии Мое выражение — мое тело в движении. Во время семинара участники сосредоточатся на мышечных напряжениях и эмоциях, которые несет тело, чтобы научиться освобождать и переживать их безопасно и осознанно. Как и прежде, семинар заканчивается обсуждением и упражнениями на расслабление.

Кнопка «Наверх»