Здоровье

Где лечить расстройства сна?

Где лечить расстройства сна?

Хороший сон является основополагающим условием хорошего самочувствия. Наш организм нуждается в необходимом количестве сна, чтобы восстановиться и подготовиться к новому дню, наполненному работой и другими обязанностями. Бессонница или короткий, прерывистый сон приводит к снижению нашей работоспособности на работе, мы становимся более нервными и раздражительными. Чем дольше сохраняется это состояние, тем хуже становится наше физическое и психическое самочувствие. К счастью, расстройства сна можно (и нужно) лечить. К какому врачу мне следует обратиться с этой проблемой?

Где лечить расстройства сна — с вашим лечащим врачом

Если проблемы со сном возникают лишь эпизодически и не длятся более одного месяца, часто достаточно посетить терапевта. Ваш лечащий врач может назначить щадящие препараты для сна для экстренного применения и проконсультировать вас по гигиене сна, чтобы помочь вам заснуть. Нарушения сна часто бывают вторичными и являются следствием других соматических заболеваний. Если это подозревается в вашем случае, врач направит вас на анализы, чтобы исключить возможность того, что бессонница является лишь симптомом других физических заболеваний.

Где лечить расстройства сна — у психиатра

Если бессонница и другие нарушения сна сохраняются более месяца, необходимо обратиться к психиатру. Существует множество групп препаратов, используемых для лечения этого состояния, но многие из них имеют неблагоприятные побочные эффекты и вызывают привыкание. По этой причине не принимайте самостоятельно сильные препараты для сна! Только психиатр может правильно подобрать тип лекарства для вашего случая и определить правильную дозировку. В некоторых случаях врач назначает только краткосрочные препараты, которые нужно принимать в течение короткого периода времени, а в других (например, когда бессонница является симптомом другого психического расстройства, такого как депрессия) он может назначить антидепрессанты длительного действия, которые нужно принимать не менее шести месяцев.

Читайте также:  Депрессия - куда обратиться за помощью?

Наши врачи имеют отличную репутацию в медицинском сообществе и уже помогли многим людям, борющимся с бессонницей.

Где лечить расстройства сна — у психотерапевта

Хотя нарушения сна — это физический недуг, их причины часто лежат глубоко в психике. Если у вас именно такой случай, фармакотерапия не решит проблему. Бессонница вернется вскоре после прекращения приема препарата. Психотерапия — хороший способ устранить психологические причины нарушений сна. Здесь особенно рекомендуется когнитивно-поведенческая психотерапия. Она включает в себя изучение вашей личной ситуации и поиск решений, учитывающих вашу ситуацию и ваш образ жизни, чтобы помочь нормализовать сон. Одной из наиболее распространенных причин проблем со сном является так называемый бег мыслей, когда трудно отключиться от мыслей о работе и повседневных проблемах. Психотерапевт может помочь вам найти стратегии, позволяющие успокоиться перед сном и взять свои мысли под контроль.

Если вы живете не в столице, вы можете записаться на онлайн-консультацию к тем же психотерапевтам, которые принимают вас лично.

Кнопка «Наверх»