Диеты, питание

Цинк — как он влияет на иммунитет и как его использовать?

Как цинк влияет на иммунитет?

Цинк — это химический элемент, который естественным образом встречается в организме человека и необходим для его правильного функционирования. Он содержится в клетках всех типов, но больше всего его в коже, костях, волосах и эритроцитах.

Цинк выполняет множество важных функций в организме человека:

поддерживает нормальный обмен веществ,

участвует во внутриклеточном метаболизме,

поддерживает фертильность (у мужчин способствует увеличению выработки спермы, у женщин помогает регулировать менструальный цикл),

способствует усвоению некоторых витаминов,

обладает антиоксидантным действием, защищая клетки от повреждения свободными радикалами,

улучшает память и концентрацию внимания,

поддерживает функционирование сенсорной и сердечно-сосудистой систем человека,

поддерживает иммунные процессы (связь между цинком и иммунитетом чрезвычайно важна для человеческого организма, а дефицит цинка может способствовать более частому возникновению инфекций, воспалений и других заболеваний).

Цинк благотворно влияет на иммунитет, проявляя иммуномодулирующие свойства. Что это значит? Так вот, этот элемент необходим для правильного созревания иммунных клеток: Т-лимфоцитов, фагоцитов и так называемых NK-клеток (естественных киллеров). Эти клетки борются со всеми патогенами в организме, как извне, так и из внутренней среды, поэтому их правильное развитие необходимо для выполнения ими своей защитной функции.

При симптомах простуды или гриппа стоит обратиться к препаратам широкого спектра действия. Препараты с салициламидом, обогащенные витамином С и рутозидом, не только оказывают жаропонижающее, обезболивающее и противовоспалительное действие, но и дополнительно поддерживают иммунную систему в борьбе с патогенами и укрепляют кровеносные сосуды. Нажмите здесь, если вы ищете такую подготовку.

Цинк в продуктах питания для укрепления иммунитета

Стоит обеспечить достаточное количество цинка в рационе на ежедневной основе, чтобы избежать дефицита цинка или необходимости принимать добавки. Какие продукты содержат цинк? Наибольшее количество этого элемента содержится в:

рыба и морепродукты,

зерновые продукты из цельного зерна,

орехи,

бобовые.

Достаточно ли цинка в пище для эффективной поддержки иммунитета? Если его поступление в организм с пищей достаточно велико, то нет необходимости в дополнительном приеме. Суточная потребность в цинке составляет 10-13 мг для женщин и 14-16 мг для мужчин. Факторы, которые могут препятствовать усвоению цинка из пищи, включают стресс, тяжелую физическую работу, употребление стимуляторов и потребление большого количества обработанной пищи.

Читайте также:  Мед для лечения кашля - сухого, влажного и гортанного. Как применять?

Добавка цинка

Если количество цинка, поступающего в организм с пищей, недостаточно или в случае более серьезного дефицита, цинк можно восполнить с помощью имеющихся в продаже фармацевтических препаратов. Его формы, доступные в аптеках, следующие:

Цинк в таблетках — очень удобная форма, в которой, как правило, суточная доза микроэлемента содержится в одной таблетке или капсуле,

Цинковые пастилки — в виде пастилок, иногда с добавлением освежителя дыхания,

Цинк в жидкой форме — в виде сиропа, может быть как для взрослых пациентов, так и для детей,

Цинк в каплях — жидкая форма, выпускается во флаконах с прилагаемой пипеткой для удобного дозирования.

Цинк в форме хелата аминокислот считается лучше всего усваиваемым.

Наиболее надежным способом определения уровня цинка в сыворотке крови является лабораторное исследование. Он позволяет очень точно определить, соответствует ли уровень норме или имеются отклонения от нормы.

Пациенты чаще всего выбирают добавки син в периоды пониженного иммунитета, например, в осенне-зимний сезон. Препараты цинка можно использовать таким образом, но в то же время следует помнить, что избыток цинка — как и его недостаток — вреден для организма, в том числе для работы иммунной системы.

Цинк для детей

Препараты цинка для детей также доступны на фармацевтическом рынке. Однако, прежде чем давать продукт ребенку, родители должны проконсультироваться с врачом о том, действительно ли необходим прием добавок.

Уровень цинка у детей лучше всего регулировать естественным образом с помощью полезных изменений в рационе питания, в то время как добавки могут быть назначены в случае более серьезного дефицита.

В аптеках имеются в основном следующие препараты:

Цинк для детей в сиропе — удобная форма специально для детей в возрасте от

Цинковые пастилки для детей — в форме таблеток, обычно со вкусом, который нравится маленьким пациентам.

Какой цинк лучше всего подходит для детей? С высокой биодоступностью, гарантирующей повышение уровня микроэлемента до необходимого для правильного функционирования иммунной системы. Форма препарата не важна, поэтому стоит выбирать его в соответствии с индивидуальными предпочтениями ребенка.

Читайте также:  Как правильная диета может улучшить нашу внешность?

Лечение цинком

Как дополнить цинк, если его дефицит в организме негативно влияет на иммунные процессы? В этом случае лучше всего сочетать богатую цинком диету с использованием соответствующей добавки. Это самый быстрый способ достичь желаемого эффекта.

Суточная доза цинка может варьироваться в зависимости от тяжести дефицита, поэтому перед началом лечения лучше всего проверить уровень этого элемента и посоветоваться с врачом о дозировке. Как принимать цинк, чтобы максимально повысить его эффективность?

Лучше всего следовать рекомендациям производителя, поскольку препараты с цинком также отличаются по содержанию цинка. Поэтому одни препараты рекомендуется принимать один раз в день, другие — два раза и более.

Стоит ли использовать цинк при простуде? Да, особенно при первых его симптомах, чтобы поддержать клетки иммунной системы в борьбе с развивающейся инфекцией. Можно использовать многокомпонентный препарат, содержащий не только цинк, но и, например, витамин С.

Коронавирус уже мигрировал из Китая в США. Он передается между людьми. Всемирная организация здравоохранения предоставляет информацию о том, как с этим бороться. Он также сообщил, что первая вакцина будет доступна как минимум через несколько месяцев.

Что такое коронавирус?

По данным ВОЗ, коронавирусы — это большое семейство вирусов, которые приводят к различным заболеваниям.

Коронавирус — это новый штамм, который ранее не был идентифицирован у людей. По состоянию на конец декабря 2019 года. Страновое бюро ВОЗ в Китае было проинформировано о случаях пневмонии неизвестного происхождения. Они были обнаружены в городе Ухань, Китай. Только 7 января 2020 года коронавирус был идентифицирован в качестве вируса-возбудителя. Национальная комиссия здравоохранения Китая сообщила, что способность коронавируса распространяться становится все сильнее. Как добавляют исследователи, вирус может передаваться большему количеству людей даже во время инкубационного периода, который длится две недели. На практике это означает, что другие люди могут быть инфицированы, несмотря на отсутствие симптомов. 

Причины возникновения коронавируса

Симптомы коронавируса

У людей, заразившихся тяжелым респираторным дистресс-синдромом, инфекция начинается с высокой температуры.

Читайте также:  Питание детей старше 2 лет - диета, рецепты

Такие симптомы коронавируса, как:

боли в мышцах и суставах,

головные боли,

затрудненное дыхание,

усталость,

конъюнктивит,

потеря вкуса или обоняния,

кожная сыпь или изменение цвета кожи пальцев рук и ног.

Все эти симптомы могут способствовать развитию дыхательной недостаточности. Также могут появиться симптомы обычной простуды, т.е. насморк и кашель, которые продолжаются в течение недели, а затем самопроизвольно исчезают. Коронавирус гораздо тяжелее протекает у людей с ослабленным иммунитетом, то есть у маленьких детей и пожилых людей. Затем это может привести к пневмонии, бронхиту или ларингиту.

Лечение коронавируса  

Исследователи из Университета Циндао и Городской больницы Циндао провели клиническое исследование, которое показало, что хлорохин эффективно подавляет дальнейшее обострение пневмонии, а также сокращает течение болезни.

Важно отметить, что хлорохин оказывает воздействие на коронавирус, поскольку он повышает эндосомную реакцию, тем самым предотвращая слияние вирусной оболочки с эндосомальной мембраной. Кроме того, вещество препятствовало гликозилированию рецепторных белков, которые необходимы вирусу для заражения клеток. Кроме того, хлорохин обладает противовоспалительным действием.

Профилактика коронавирусов

ВОЗ опубликовала графический материал о том, как эффективно мыть руки и тем самым снизить риск заражения. 

Как предотвратить появление коронавирусов? Прежде всего, необходимо соблюдать следующие правила:

часто мойте руки с мылом или дезинфицируйте их средствами на основе спирта,

ограничить контакты с людьми, у которых есть симптомы гриппа и простуды,

варить мясо и рыбу достаточно долго,

защищать себя во время контакта с любыми сельскохозяйственными животными,

закрывайте нос и рот салфеткой при чихании или кашле.

 В мире уже объявлена пандемия коронавируса. Наиболее серьезная ситуация сложилась в китайском городе Ухань, поскольку он был полностью изолирован и не имел возможности покинуть город. 

Их симптомы включали признаки инфекции верхних дыхательных путей, но детальные исследования не подтвердили наличие вируса из Китая. 

 

Эту информацию предоставил министр здравоохранения Лукаш Шумовски. 

По состоянию на 13 марта результат был следующим:

Текущая статистика по коронавирусу

К сожалению, коронавирус распространяется быстрыми темпами. Чтобы оставаться в курсе событий, стоит следить за глобальной статистикой, обновляемой в режиме реального времени.

Страница с последними статистическими данными о коронавирусе включает такую информацию, как:

количество подтвержденных случаев,

количество смертей,

восстановление,

Кнопка «Наверх»