ЗдоровьеПсихология

Что отличает психически сильных людей? 6 элементов, указывающих на психическую силу

Наше отношение к жизни и душевные силы могут буквально творить чудеса. Психически сильные люди очень часто хорошо знают себя, поэтому они не слишком легко поддаются влиянию окружения и, кроме того, умеют ловко находить выход из многих жизненных ситуаций, сохраняя при этом свои ценности. Психическую силу можно тренировать — либо самостоятельно, более внимательно относясь к своим повседневным решениям и привычкам, либо в терапии под руководством специалиста. Ниже мы привели 6 элементов, которые в значительной степени определяют психическую силу.

1. самооценка

Психически сильные люди не ищут постоянного подтверждения своей значимости у других, потому что они сами прекрасно осознают это. Познавая себя, они способны сознательно оценивать свои способности, потребности, сильные и слабые стороны, и случайные мнения третьих лиц не могут легко поколебать их уверенность в себе. Психически сильные люди также способны внушать другим чувство собственного достоинства, давая им силы действовать.

2. напористость

Психическая сила — это также способность выражать собственное мнение независимо от внешнего давления или ожиданий близких. Психически сильные люди cz

3. чувствительность

Проявление чувств и эмоций часто ошибочно ассоциируется со слабостью. Однако в действительности все обстоит с точностью до наоборот. Психически сильные люди характеризуются высоким уровнем эмоционального интеллекта, поэтому они способны распознавать и передавать собственные эмоции, а также чутко реагировать на потребности и чувства других людей. Они часто характеризуются эмпатией и рядом мягких навыков, которые необходимы при взаимодействии с другими людьми. Психически сильные люди не боятся проявлять радость, грусть или гнев, поскольку прекрасно понимают, что каждая невысказанная эмоция может вылиться в настоящую проблему.

Перемены — это естественная, неизбежная часть жизни, и чем больше наша гибкость по отношению к меняющимся реалиям, тем менее болезненным может быть процесс адаптации к новым ситуациям. Психически сильные люди открыты для перемен, понимая, что новый жизненный опыт связан с развитием в широком смысле. Психическая сила связана со способностью переживать, жить и извлекать мудрые уроки из жизненных событий.

5. расстояние 

Психически сильные люди способны смотреть со стороны и рационально оценивать — как себя, так и конкретную ситуацию. Скорее, они стараются дистанцироваться от событий и пытаются понять их, прежде чем выносить суждения. Они с достоинством принимают неудачи или критику, не принимая и не персонифицируя все, что происходит вокруг них. В сложных или кризисных ситуациях они способны оставаться на высоте, не вступая сразу в конфликт.

6. уважение

Уважение является одним из краеугольных камней в отношениях, сформированных сильными личностями. Они уважают себя, свое время и свои потребности, умеют оказывать уважение другим, а также ожидают его от окружающих. Их ценности часто сильно укоренены. Психически сильные люди знают, что для них необходимо или полезно, а что для них просто токсично. Это касается и отношений с окружающими — необходимость заботиться о собственной психической гигиене может заставить психически сильных людей очень избирательно относиться к тому, кого они допускают в свое ближайшее окружение.

Кнопка «Наверх»