ЗдоровьеПсихология

Что нужно высокочувствительным людям для счастья?

Высокочувствительные личности (ВЧЛ) обрабатывают информацию более глубоко, чем другие, и, как следствие, воспринимают мир несколько иначе, чем другие. Громкий шум, яркий свет и напряженный график работы оказывают на них крайне негативное влияние. Высокочувствительным людям для счастья нужны несколько иные вещи, чем людям со средней чувствительностью. Некоторые из них описаны ниже. Однако не забывайте, что каждый высокочувствительный человек — это отдельная личность, поэтому потребности каждого человека также различны.

1. более медленный, спокойный темп жизни

Из-за глубокой переработки информации высокочувствительные люди могут немного медленнее двигаться, им может потребоваться больше времени, например, чтобы привести себя в порядок утром и выйти из дома. Им может понадобиться больше времени для принятия решения, например, для выбора продукта в продуктовом магазине, поскольку это не просто вопрос о том, сколько продуктов выбрать, но и обдумывание информации, связанной с питанием, ценой и тем, как они относятся к покупке куриного бульона из курицы, которая страдала в тесной клетке, а затем была убита. Они задумываются о том, смогут ли они жить с этим осознанием. Все это требует времени.

Как и интроверты, высокочувствительные люди не способны долго работать на высокой скорости. Их высокочувствительная нервная система поглощает горы информации и обрабатывает ее со скоростью, превышающей среднюю, до девятой степени. В результате такие люди быстро чувствуют себя перегруженными и истощенными. Уделяя время отдыху, они снижают уровень возбуждения и поддерживают свое психическое здоровье.

Читайте также:  Масло черного тмина - для волос, кожи, язв и аллергии

3. спокойное, тихое пространство, в котором можно уединиться

В идеале, это пространство должно быть связано со временем, упомянутым в первом пункте. Идеальное пространство будет характеризоваться мягким светом, низким уровнем шума, эстетикой и любимыми инструментами релаксации, такими как музыка, книга и удобная подушка.

4. разрешение проявлять эмоции и плакать

Высокочувствительные люди чувствительны не только к окружающей среде, но и к своим эмоциям. Они показывают и свой гнев, и свое счастье. Понимать это очень важно.

5. время привыкнуть к переменам

Перемены могут быть трудными для любого человека, но для высокочувствительных людей они особенно тяжелы и вызывают сильный стресс и подавленность. Даже такие позитивные изменения, как начало новых отношений или переезд в новый дом, могут привести к избытку раздражителей и потребовать дополнительного времени для адаптации.

6. близкие отношения

Высокочувствительные люди стремятся к тесным, глубоким связям с другими людьми. Это не значит, что такие люди часто перепрыгивают с цветка на цветок. Напротив, они прилагают еще больше усилий, чтобы начать глубокие разговоры с партнером и построить интимную жизнь. Это также означает, что высокочувствительные люди более осторожны в выборе тех, кого они допускают в свою жизнь. Поверхностные отношения их не интересуют. Высокочувствительный человек хочет заглянуть глубоко в вашу душу и построить по-настоящему близкие отношения. Разрешите ей это сделать.

Читайте также:  Паукообразные вены - что это такое и как они проявляются? Как с ними бороться и как эффективно предотвратить разрушение капилляров?

7. мягкое, здоровое управление конфликтами

Ссора с любимым человеком ужасна для всех, но глубоко чувствительные люди переживают ее еще сильнее, чем другие, потому что они ведут внутреннюю борьбу. Общение с разгневанным человеком, безусловно, вызывает чрезмерное возбуждение. Высокочувствительные люди обычно также обладают высокоразвитой эмпатией, поэтому они понимают, насколько их поведение может ранить другого человека. К сожалению, они часто скрывают свои истинные потребности и не говорят о них по этой причине. Им нужен здоровый способ разрешения конфликтов без криков и сцен. 

8. достаточное количество сна

Недостаток сна может превратить любого человека в ворчуна и брюзгу. Однако для высокочувствительного человека недостаток сна делает жизнь невыносимой. Сон позволяет высокочувствительным людям успокоить свои сверхчувствительные чувства и дает им возможность переработать свои эмоции.

9. здоровое, регулярное питание

Высокочувствительные люди особенно чувствительны к последствиям голодания. Ощущение этого оказывает огромное влияние на их настроение и концентрацию.

10. сильное чувство цели

Некоторые люди плывут по течению жизни без направления и цели. Для очень чувствительного человека это немыслимо. У таких людей глубокие мысли о важных вещах в жизни. Кто они, почему они здесь, что они должны делать в этом мире? Будь то написание книги, путешествие по миру или дело, в которое они верят, высокочувствительные люди жаждут смысла.  

Читайте также:  Избыточный вес и ожирение - причины. Опасно ли это состояние?

Кнопка «Наверх»