ЗдоровьеПсихология

Чего не делают психически сильные люди?

Чего не делают психически сильные люди?

Для формирования психической силы недостаточно мыслить позитивно и упорно трудиться для достижения успеха. Также необходимо выявить вредные модели мышления и поведения, которые саботируют любые усилия. Чего не делают психически сильные люди?

Они не тратят время на жалость к себе

Многие жизненные проблемы неизбежны, но жалость к себе — это выбор. Неважно, испытываете ли вы трудности с оплатой счетов или страдаете от необъяснимых проблем со здоровьем, жалость к себе не поможет. Если вы склонны к такому поведению, попробуйте заменить жалость к себе на благодарность. Психически сильные люди не тратят время и энергию на обдумывание проблемы, а сосредотачиваются на поиске решения.

Они не отказываются от своей власти

Винить других людей в собственных проблемах очень заманчиво. К сожалению, мышление в таких терминах, как Моя свекровь заставляет меня плохо о себе думать, дает другим власть над нами. Верните себе свою силу, взяв на себя полную ответственность за свои мысли, чувства и поведение. Отвоевание этой силы является необходимым компонентом построения психической силы.

Они не убегают от перемен

Хотя мы чувствуем себя в безопасности в своей зоне комфорта, избегание новых вызовов является одним из самых больших препятствий на пути к полноценной жизни. Научиться распознавать, когда вы избегаете перемен просто потому, что вам некомфортно от чего-то нового, — это первый шаг на пути к жизни, которую вы хотите. По мере того как вы практикуетесь в преодолении неприятных ощущений, связанных с переменами (например, при устройстве на новую работу или расставании с нездоровыми отношениями), вы становитесь более уверенными в своей способности создавать собственное будущее.

Они не тратят энергию на то, что не могут контролировать

Мы часто беспокоимся о том, что может пойти не так. Вместо того чтобы готовиться к буре, мы желаем, чтобы она никогда не наступила. Гораздо лучше направить свою энергию на решение тех проблем, над которыми мы имеем контроль, и подготовиться к проблемам, которые приносит жизнь. Обратите внимание, когда вы беспокоитесь о том, что не можете контролировать, например, о выборе других людей, и направьте эту энергию на что-то более продуктивное.

Они не беспокоятся о том, чтобы угодить другим

Многие люди говорят, что им все равно, что думают другие, но это всего лишь защитный механизм, который служит щитом от обиды и боли, связанных с отказом. Удовлетворение людей принимает различные формы. Иногда их можно распознать издалека, а в других случаях их страх разозлить окружающих глубоко укоренился.

Они не боятся брать на себя оценочные риски

Каждый день мы делаем сотни решений, не обращая особого внимания на возможные риски. Наш выбор (например, велосипедного шлема или кредита) часто основан больше на эмоциях, чем на истинном уровне риска. Основывать наши решения на уровне воспринимаемого страха — это неправильный способ оценки риска. Эмоции часто иррациональны, и на них нельзя полагаться.

Они не размышляют о прошлом

Хотя извлечение уроков из прошлого опыта помогает укрепить психику, такая функция не выполняется путем его разгадывания. Примириться с прошлым, чтобы жить настоящим и строить планы на будущее, может быть непросто, особенно если вы пережили много страданий и боли, но это необходимо для того, чтобы стать лучшей версией себя.

Они не повторяют одни и те же ошибки

Было бы хорошо, если бы можно было научиться на одной ошибке и больше никогда ее не совершать. Однако люди часто совершают одни и те же ошибки снова и снова. Обучение на ошибках требует смирения и готовности искать новые стратегии, чтобы стать лучше. Психически сильные люди не скрывают своих ошибок и не ищут оправданий, а относятся к ним как к возможности для роста и саморазвития.

Наблюдение за тем, как коллега по работе получает повышение или слушает, как подруга рассказывает о своих достижениях, может вызвать чувство ревности. Однако, расстраиваясь из-за успехов других людей, вы можете только усложнить достижение собственных целей. Когда вы будете уверены в своем определении успеха, успехи других людей не будут вас расстраивать, вы не будете им завидовать, а сосредоточитесь на достижении собственных целей. 

Они не сдаются после поражения

Это нормально — чувствовать себя обескураженным и испытывать чувство поражения, когда наши первоначальные усилия не приносят результата. С раннего возраста нас учат, что неудача — это плохо, но невозможно добиться успеха, если никогда не испытывать неудачу. Психически сильные люди воспринимают неудачу как доказательство того, что они достигли предела в своем стремлении к успеху.

Они не боятся проводить время в одиночестве

В наши дни трудно уделить время одиночеству, тишине и покою. Многие люди избегают молчания, потому что отсутствие действий вызывает у них дискомфорт. Однако время для себя — это необходимый компонент для укрепления душевных сил. Психически сильные люди заботятся о том, чтобы создавать возможности побыть наедине со своими мыслями, уделять время размышлениям о своих успехах и создавать цели на будущее. 

Они не считают, что мир им чем-то обязан

Легко обмануться, полагая, что мы имеем право на определенные вещи. Ожидание того, что мир или люди дадут нам то, чего мы, по нашему мнению, заслуживаем, не является полезной жизненной стратегией. Если вы заняты тем, что пытаетесь взять то, что, по вашему мнению, мир должен вам, у вас не будет времени сосредоточиться на том, что вы можете дать. Каждому из нас есть чем поделиться, независимо от того, справедливо ли обошлась с ним судьба. 

Они не ожидают немедленных результатов

Все было бы проще, если бы вы могли добиться всего в жизни, просто нажав на нужную кнопку. Однако это не так. Личное развитие происходит со скоростью черепахи, а не со скоростью света. Ожидание немедленных результатов приводит только к разочарованию. Психически сильные люди знают, что реальные изменения требуют времени, и готовы упорно трудиться, чтобы увидеть результаты.

Кнопка «Наверх»