Они не только позволяют полностью расслабиться и избавиться от мышечного напряжения, но и способствуют открытости новому духовному опыту. Одна из самых популярных процедур — аюрведический массаж.
Аюрведический массаж — что это такое?
Аюрведический массаж берет свое начало в Аюрведе, древней системе исцеления, зародившейся в Индии. Это очень древняя техника, насчитывающая 5 000 лет. Лечение основано на целостном подходе, т.е. сфокусировано на всем теле. Аюрведические врачи считают, что психика и тело неразделимы; большинство болезней связано с нарушением потока жизненной энергии, или праны. Она пронизывает все в природе и концентрируется в человеческом теле в центрах, называемых чакрами, которые отвечают за ее хранение и обмен. Существует целых семь чакр:
Коронная чакра — расположена на макушке головы;
Чакра третьего глаза — расположена в середине лба;
Горловая чакра — расположена под горлом;
Сердечная чакра — расположена у грудины;
чакра солнечного сплетения — расположена немного выше пупка;
Сакральная чакра — расположена в верхней части копчика;
Корневая чакра — расположена в основании позвоночника.
Кроме того, индийская философия выделяет пять элементов, которые, соединяясь друг с другом, образуют три типа человеческого тела:
вата — воздух и эфир. Для этого типа характерна стройная фигура и сухая кожа. Кроме того, люди с типом вата склонны к депрессии и беспокойству. Массаж должен быть мягким и проводиться довольно часто. В процедуре участвует все тело, поэтому массажист должен использовать щедрое количество масел. Лучше всего для этого подходят миндаль, кунжут или сандаловое дерево..;
капха — земля и вода. Люди капха-типа характеризуются тяжелым телосложением. Они обычно склонны к целлюлиту и отекам. Массаж капха — энергичный и твердый, с использованием масла жожоба, кунжута или рапса;
пита — огонь. Люди с этим типом характеризуются средним телосложением и более крупной мускулатурой. Как правило, это взрывные люди, склонные к заболеваниям кожи. Массажист использует такие масла, как рапсовое масло с растительными добавками или кокосовое масло.
Аюрведический массаж предполагает концентрацию внимания на чакрах и распознавание массажистом типа тела своего клиента. Это позволит ему выбрать тип техники и эфирные масла соответственно. .
Масла в сравнении с аюрведическим массажем.
Масла чрезвычайно важны во время аюрведического массажа. Они не только помогают увлажнить кожу и сделать ее более эластичной, но и являются очень важным компонентом ароматерапии. Благодаря массажу с маслами расслабляется не только тело, но и психика. Наиболее часто используемыми являются:
Кокосовое масло — позволяет осуществлять глубокий уход за кожей тела;
Оливковое масло — рекомендуется особенно пожилым людям и детям. Он отлично подходит для уменьшения отеков и облегчения боли;
Масло семян тыквы — помогает при снятии стресса и бессоннице;
Кунжутное масло — помогает справиться с болезненными состояниями;
Миндальное масло — способствует омоложению кожи;
Горчичное масло — помогает снять отеки и припухлости.
Виды аюрведического массажа.
Абхьянга массаж.
Аюрведический массаж абхьянга — одна из самых популярных техник. Она является частью омолаживающего и очищающего ритуала. Его выполняют два человека, так как это ускоряет разблокировку отдельных чакр. Во время массажа клиент полностью раздевается.
Гаршана массаж.
Массаж Гаршана — это процедура, особенно популярная среди женщин. Он предполагает использование перчаток из шелка-сырца. Они очень грубые, поэтому массажная процедура сочетается со скрабом для всего тела. Поэтому оно служит не только для расслабления, но и для улучшения состояния кожи.
Массаж Широабхьянга.
Широабхьянга также известна как аюрведический массаж головы. Помимо кожи головы, обрабатываются также лицо, спина и плечи. Как один из немногих видов массажа, он выполняется в положении сидя. .
Массаж падабхьянга, или массаж стоп.
Падабхьянга — это вид аюрведического массажа, во время которого внимание массажиста сосредоточено на стопах. Она напоминает рефлексологию, как она известна; согласно аюрведической философии, давление, оказываемое на определенные области стоп, может положительно влиять на состояние конкретных внутренних органов. .
Массаж Широдхара.
Используя теплое масло, массажист массирует чакру третьего глаза, т.е. чакру, расположенную в центре лба. .
Аюрведический массаж — противопоказания.
Аюрведический массаж подходит не всем. Более того, некоторые ситуации и проблемы делают его использование нецелесообразным. К ним относятся:
инфекционные заболевания;
состояния кожи;
сердечно-сосудистые заболевания;
продолжающиеся менструации;
гипертония;
проблемы с пищеварением.
Аюрведический массаж — краткое описание.
Она не только способствует процессам заживления, позволяет расслабить напряженные мышцы и избавиться от боли — процедура релаксации также оказывает положительное влияние на психическую и духовную сферы, позволяя массируемому открыться новым ощущениям и совершенно иначе взглянуть на взаимоотношения тела и разума.
Стоит ли использовать масло тмина для лица? Откройте для себя золото фараонов на кончиках пальцев! Как масло тмина действует на кожу лица и акне? Выясните последствия использования.