ЗдоровьеПсихология

Авиафобия — боязнь летать

Авиафобия — боязнь летать

Для одних полет может быть хлебом насущным, для других — невероятным притяжением общения с космосом, для третьих — необходимым злом и тем, что портит отпускные поездки сильной тревогой и неприятными симптомами.

Несмотря на то, что каждый день в небо поднимается огромное количество самолетов и что риск аварии гораздо меньше, чем риск автомобильной катастрофы, мы все равно боимся, боимся, боимся.. Даже малейшая турбулентность заставляет ладони многих людей потеть, а сердце биться быстрее. Мы также боимся неисправности машины в воздухе, неблагоприятных погодных условий, терроризма, ситуации, когда у нас может закончиться топливо. Кроме того, осознание замкнутого пространства вызывает чувство дискомфорта и напряжения.

Причиной так называемой авиофобии, то есть боязни летать, является, в частности, незнание процедур полета, механизмов самолета или организации воздушного транспорта. Кроме того, решение путешествовать по воздуху в некотором смысле означает потерю контроля. В отличие от птиц, мы не можем летать, и самая безопасная местность для нас — это земля. Поэтому мы должны полностью довериться пилотам машины.

Суть боязни полетов заключается в создании катастрофических убеждений, которые могут перерасти в парализующий страх перед посадкой. В действительности гроза или разгерметизация кабины даже не угрожают нашей жизни и здоровью. Однако в нашем сознании они не представляют повседневную реальность авиации, а возвышаются до уровня катастрофы.

Читайте также:  Как вы заботитесь о своем психическом здоровье?

Что может помочь справиться с этим типом тревоги?

Прежде всего, рационализируйте симптомы. Давайте попробуем отвлечься от работы машины, перестанем слушать звук работающего двигателя. Давайте расслабим тело, сосредоточимся на ровном дыхании.. и ..спокойно пройдем сквозь облака.. 🙂 ..

Кнопка «Наверх»