Диеты, питание

Анализ состава тела — вес и стандарты. Что такое биоимпедансный электрический анализ (БИА)?

Что такое анализ состава тела?

Анализ состава тела — это детальное обследование, в ходе которого определяются такие параметры, как:

уровень гидратации организма;

содержание жира и мышечной массы

жировое перерождение внутренних органов;

костная масса;

метаболический возраст, т.е. общее состояние и степень износа организма и пропорции его различных компонентов;

общая суточная потребность в энергии;

индекс массы тела (ИМТ), или отношение веса к росту.

Этот вид диагностики проводится у людей, которые худеют или хотят контролировать массу тела, как здоровых, так и больных.  Состав тела также оценивается у пациентов, страдающих диабетом, эндокринными нарушениями, гипертонией и другими сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Пожилой возраст и занятия спортом, особенно такими дисциплинами, как бодибилдинг, также могут быть показаниями. Как именно работает эта техника?

Тест на определение состава тела

Он основан на явлении различной проводимости электрических импульсов через ткани разных типов, что связано, в том числе, с их насыщенностью водой.

Такое обследование, как анализ состава тела, совершенно безболезненно и безопасно, не вызывая даже дискомфорта. Это происходит потому, что излучаемый ток имеет очень низкую интенсивность.

С одной стороны, пациент может встать на специальные весы, оснащенные электродами. С другой стороны, он или она может лечь на коврик, и тогда электроды прикрепляются к верхним и нижним конечностям.

Для того чтобы результат был достоверным, важно подготовиться к тесту. Рекомендуется сделать это заранее:

опорожнить мочевой пузырь,

не ешьте и не пейте в течение 3 часов,

Читайте также:  Дикая бузина - свойства. Как приготовить из него сок и сироп?

не занимайтесь тяжелой физической деятельностью и не пейте кофе в течение 12 часов,

не употребляйте алкоголь в течение 48 часов.

Весы с анализом состава тела

На рынке представлено множество моделей такого устройства, как весы с анализом состава тела. Кроме всего прочего, они отличаются по цене.

Индивидуальные весы с анализом тела предлагают различный набор дополнительных функциональных возможностей, таких как измерение пульса, температуры, анализ прогресса и изменений тела в различных временных перспективах, интеграция с другими измерительными и тренировочными инструментами и т.д.

Существуют также различия в детализации и скорости измерений, а также в способе представления результатов. Такие весы можно использовать в домашних условиях, хотя людям с выраженным морбидным ожирением рекомендуется обращаться в профессиональные клиники с высококлассным оборудованием.

Затем услуга включает тщательное обсуждение результатов, составление диеты или программы тренировок.

Цена анализа состава тела

Сколько стоит анализ состава тела?

Биоимпеданс также может быть частью различных видов абонементов.

Однако в этом случае пациент получает возможность профессионально контролировать и обсуждать ход терапии, постоянно модифицировать диету и т.д.

Иногда клиники и консультационные центры также предлагают бесплатный анализ состава тела в качестве своеобразного маркетингового стимула, чтобы убедить клиента воспользоваться более широкими услугами.

Квантовый анализ состава тела

Пациенты, интересующиеся диетологией или в более широком смысле вопросами здоровья в целом, возможно, сталкивались с термином количественный анализ состава тела.

Этот термин может быть связан с продвинутой физикой, и есть попытки связать его даже с космонавтикой. Однако, по сути, речь идет об использовании описанных выше устройств для измерения состава тела в целях, выходящих за рамки их обычного назначения.

Например, таким образом можно измерить уровень глюкозы, холестерина, электролитов или минералов. Также необходимо проверить работу почти всех внутренних органов, включая сердце, печень и кишечник.

Однако стоит отметить, что услуги с использованием квантового анализатора состава тела предлагают в основном клиники натуральной медицины, биорезонансные кабинеты или массажные салоны, но не медицинские учреждения.

Читайте также:  Бульонная диета - рецепты и принципы. Какие есть мнения по этому поводу?

Стандарты для анализа состава тела

Анализ состава тела комплексно учитывает стандарты различных типов, позволяя многогранно оценить состояние организма. Известно, что одного определения веса или даже индекса ИМТ в этой области недостаточно.

То же самое относится и к другим элементам анализа. Например, количество жира в организме у мужчин должно достигать оптимального значения 14-20 процентов на третьем десятилетии жизни и до 19-25 процентов после 60-летнего возраста.

У женщин в эти же периоды он составляет 20-28 и 25-32% соответственно. Однако эти параметры обязательно ниже у людей, ведущих активный образ жизни.

Как работают умные весы для ванной комнаты?

1. сидячая работа приводит к избыточному весу

Одним из основных недугов, которым подвержены люди, проводящие много времени сидя, является избыточный вес. Сидячий образ жизни часто усугубляется отсутствием физической активности и нездоровым питанием.

Поэтому в случае малоподвижного образа жизни следует позаботиться не только о регулярных физических упражнениях, но и о здоровом питании. Самое главное — ограничить потребление соли и сахара, поэтому избегайте соленых закусок и газированных напитков. Если у вас избыточный вес, вам следует обратить внимание на уровень холестерина и сахара в крови, чтобы не допустить развития дальнейших заболеваний.

2. боль в спине в результате длительного сидения

Другими серьезными заболеваниями, возникающими при малоподвижном образе жизни, являются заболевания позвоночника. О проблемах с позвоночником сигнализирует боль в крестце, шее, плечах и верхней части спины.

Позвоночник больше подвержен нагрузке, когда сидит, чем когда стоит. Появлению боли в спине также способствует избыточный вес. Длительное сидение за столом может привести к искривлению позвоночника и даже к заболеванию дисков.

Заболевание диска проявляется в виде боли в крестце, отдающей в ягодицы и бедра. В результате возникает грыжа диска и последующий пролапс диска.

3. Сидячий образ жизни и избыточный вес повышают риск развития диабета 2 типа

Неудобства, связанные с малоподвижным образом жизни, такие как избыточный вес, нездоровое питание и отсутствие физических упражнений, приводят к одному из самых серьезных заболеваний нашего времени — диабету 2 типа. Пренебрежение здоровьем приводит к повышению уровня глюкозы в крови и опасному увеличению резистентности к инсулину, что ведет к развитию диабета.

Читайте также:  Анорексия - это не невинная диета

Чтобы снизить риск развития диабета 2 типа, в первую очередь необходимо начать двигаться. Слишком долгое сидение делает суставы и мышцы дряблыми. Переход на более здоровую, безуглеводную диету и регулярные физические упражнения снизят риск развития диабета.

4. сидячий образ жизни усиливает гипертонию

Малоподвижный образ жизни может привести к серьезным заболеваниям сердца. Первым симптомом, в частности, является гипертония, которая в будущем может привести к ишемической болезни сердца.

Проводя большую часть времени сидя, мы также не даем своему сердцу той дозы нагрузки, которая необходима ему для нормального функционирования. Сердце работает гораздо медленнее. Таким образом, он ослабляет и замедляет кровоток. Если это усугубляется нездоровым питанием — риск развития атеросклероза значительно возрастает, повышается гипертония, что в будущем может привести к сердечному приступу.

5. слишком долгое сидение приводит к проблемам с кишечником

Серьезным последствием малоподвижного образа жизни является сдавливание кишечника. Проведение большей части времени сидя приводит к так называемому синдрому ленивого кишечника — возникают проблемы с работой кишечника, приводящие к запорам и даже геморрою.

Сильное давление на мышцы сфинктера приводит к образованию геморроя, то есть варикозного расширения вен, развивающегося в заднем проходе. Запор в этом случае приводит к боли во время дефекации, а также к кровотечению из заднего прохода.

В этом случае необходимо укреплять мышцы живота и заниматься видами спорта, которые поддерживают тело в вертикальном положении — бег, плавание, ходьба. В случае проблем с кишечником эффективным также окажется рацион, богатый клетчаткой, которая улучшает пищеварение.

Диета для людей, работающих за компьютером 

Упражнения при болях в спине 

Кнопка «Наверх»