Акне — борьба с ним с помощью диеты
Содержание
Диета при акне
А как насчет шоколада? Исключение шоколада из своего рациона кажется почти очевидным. Однако выяснилось, что широко распространенное мнение о том, что угревая сыпь обостряется от шоколада, не подтверждается клиническими исследованиями.
У вас проблемы с акне, возможно, это недостаток цинка. Убедитесь, что в вашем рационе достаточно цинка. Ешьте зерновые продукты из цельного зерна, бобовые, орехи, зародыши пшеницы, тыквенные семечки, мясо индейки, печень и устрицы.
Также позаботьтесь о получении адекватной дозы витамина А, который, помимо прочего, отвечает за восстановление клеток кожи и слизистых оболочек, что чрезвычайно важно для заживления угревых ран. Витамин А образуется в организме из бата-каротина. Поэтому ешьте морковь, брокколи, шпинат, спаржу, зеленый горошек, тыквенные семечки, угря и печень, а также абрикосы и персики.
Принципы диеты при акне:
отказаться от алкоголя, табака и фаст-фуда,
ограничьте потребление жирного мяса, замените его птицей, телятиной или рыбой,
выбирайте молочные продукты с пониженным содержанием жира,
употребляйте зерновые продукты из цельного зерна, так как они являются мощной дозой клетчатки, очищающей ваш организм,
Натуральные препараты в форме капсул также могут помочь справиться с акне. Такие препараты обычно содержат несколько ингредиентов, которые действуют совместно. К ним относятся, например, биотин, который регулирует выделение кожного сала, цинк, который очищает кожу, и коллаген — строительный блок кожи.
Цветок ноготков имеет в своем составе множество ценных соединений: сапонины, флавоноиды, каретоноиды, магний, муцилагиновые соединения и эфирные масла. В результате мазь календулы можно использовать при грибковых инфекциях, для дезинфекции ран и при любых кожных проблемах (сухость кожи, ожоги, прыщи, синяки, кровоподтеки). Он нашел свое применение, как в натуральной медицине, так и в косметике. Важно отметить, что он не вызывает раздражения или побочных эффектов.
Эффект от применения мази календулы
Как действует мазь календулы? Прежде всего:
антибактериальный,
противогрибковый,
дезинфицирующее средство,
антиоксидант,
регенерирующее средство для кожи,
увлажняющий.
Он также предотвращает появление растяжек и шрамов и уменьшает воспаление.
Мазь из календулы при варикозном расширении вен
Варикозное расширение вен — это заболевание, которое чаще всего поражает женщин. Он проявляется в виде боли в ногах, их отечности и характерных паукообразных вен. Для защиты от них следует избегать тесной одежды, высоких каблуков, длительного стояния и теплых ванн. Введите в свой рацион продукты, богатые витамином С, чтобы укрепить стенки вен — например, черную смородину, лимон, листья петрушки и красный перец.
Если, к сожалению, эта проблема уже возникла, стоит обратиться к мази календулы. Содержащиеся в нем флавоноиды, помимо прочего, снижают кровяное давление и регулируют кровообращение, тем самым уменьшая риск образования тромбов и кровотечений. При регулярном применении мазь поможет как при варикозном расширении вен, так и при наружном геморрое.
Как его использовать?
тщательно вымойте ноги, предпочтительно в сером мыле,
Чистыми руками нанесите толстый слой мази на ноги,
тщательно втирайте мазь снизу вверх,
При смазывании ноги следует поставить на стул или край ванны.
Для достижения наилучших результатов необходимо также изменить образ жизни и привычки питания.
Мазь календулы от прыщей
Основным ингредиентом мази является, конечно же, календула, которая оказывает питательное действие на кожу, а точнее:
увлажняет кожу,
обладает антисептическим действием,
обладает противогрибковыми свойствами,
ускоряет процесс заживления кожи,
Именно благодаря этим свойствам мазь календулы помогает при поражениях кожи. N
Мазь из календулы для лечения ожогов и шрамов
Мазь календулы также хорошо регенерирует поврежденный эпидермис, прежде всего благодаря двум веществам:
тритерпены,
Они влияют на процесс заживления ран, а также борются с растяжками и шрамами. Они отвечают за выработку коллагена, который делает кожу более эластичной. Мазь календулы также эффективна при ожогах и экземе, т.е. аллергических или неаллергических заболеваниях кожи.Рецепт мази календулы.
Как приготовить мазь из календулы?
Рецепт мази из календулы чрезвычайно прост.
Ингредиенты:
кубик сала — предпочтительно гусиного или, в качестве альтернативы, свиного,
две горсти свежих или сушеных лепестков календулы,
банку или контейнер для крема,
по желанию ароматическое масло
Разогрейте сало в кастрюле и добавьте в него ноготки. Доведите всю смесь до кипения, постоянно помешивая. Затем отложите в безопасное место до полного остывания. Затем снова подогрейте смесь и процедите через сито в контейнер. Если вам не нравится запах мази, вы можете добавить несколько капель вашего любимого масла. После того как оно остынет, уберите его в холодильник, чтобы оно стало достаточно густым.