ЗдоровьеПсихология

5 убеждений, которые мешают наслаждаться жизнью

5 убеждений, которые мешают наслаждаться жизнью

Хотя неудивительно, что людям, переживающим тяжелые события, трудно увидеть светлую сторону жизни, иногда трудно понять, почему некоторые люди не чувствуют себя счастливыми, даже когда с ними происходит что-то хорошее. Они не способны принимать радость и позволять себе чувствовать себя счастливыми, когда судьба улыбается им или они получают повышение на работе. Им мешает чувствовать себя счастливыми не ситуация, в которой они находятся, а их образ мыслей. Вот пять убеждений, которые заставляют людей чувствовать себя плохо, даже когда с ними происходит что-то хорошее.

1. за хорошими моментами должны следовать плохие

Случалось ли вам испытывать что-то хорошее, но при этом задумываться о том, что не за горами несчастье? Многие люди убеждены, что за хорошие моменты им придется расплачиваться тяжелыми переживаниями некоторое время спустя. С таким мышлением наслаждаться моментом очень сложно.

2. я этого не заслуживаю

Как вы можете в полной мере праздновать успех, если чувствуете, что не заслуживаете его? Возможно, вам завещали много денег, или вы состоите в отношениях, которые кажутся слишком хорошими, чтобы быть правдой, или вам кажется, что ваш начальник переоценил ваши достижения, дав вам повышение. Какова бы ни была причина, убеждение, что вы не заслуживаете успеха, не позволит вам насладиться им в полной мере.

3. не выживет

Чем больше у вас есть, тем больше вы можете потерять. Неважно, беспокоитесь ли вы о том, что ваша финансовая удача пройдет, или о том, что бизнес перестанет приносить доход, — предположение о том, что удача вряд ли продлится долго, заставляет вас беспокоиться о будущем, не позволяя в полной мере наслаждаться настоящим моментом.

4. не так хорошо, как я ожидал

Мысли о том, что похудение поможет вам завести новых друзей и что люди начнут больше уважать вас, когда вы получите повышение, приводят к разочарованию. Достижение цели не обязательно решит все проблемы, с которыми вы сталкивались. Такие нереалистичные ожидания не приносят пользы. Наслаждайтесь успехом, но не думайте, что благодаря ему все ваши проблемы исчезнут как по волшебству. 

5. этого недостаточно для меня

Независимо от того, сколько вы получили или заработали, вы можете чувствовать, что вам нужно больше. Если бы я зарабатывал больше, я был бы счастливее, Если бы я только вышел на новый уровень своей карьеры… — такое мышление мешает наслаждаться тем, что вы имеете сейчас.

Как изменить такие вредные убеждения? Нет смысла откладывать счастье на потом. Отмечайте свои достижения и радуйтесь хорошему, когда это возможно. 

Кнопка «Наверх»