ЗдоровьеПсихология

5 советов по воспитанию психически сильных детей

5 советов по воспитанию психически сильных детей

Жизнь полна трудностей, боли и разочарований, с которыми нам приходится сталкиваться. Многие взрослые испытывают трудности, потому что им не хватает базовых навыков, чтобы справиться с трудностями. Обучение таким навыкам должно начинаться с детства, и именно родители должны передавать эти знания. Если вы хотите вырастить ребенка, который будет психически сильным и сможет справляться с трудностями во взрослой жизни, вам следует с раннего возраста соблюдать правила воспитания, которые помогут вам передать эти знания. Какие правила мы имеем в виду? 

1. расскажите своему ребенку о психическом здоровье

Большинство родителей учат своих детей заботиться о своем физическом здоровье. Они напоминают своим детям о необходимости чистить зубы, правильно питаться и заниматься спортом. Однако лишь немногие помнят о психическом здоровье. Уделять внимание этому также очень важно. Стоит ввести в семье ритуалы, помогающие тренировать психические силы, например, практику внимательности или замену негативных мыслей позитивными. Объясните своим детям, что иногда необходима помощь профессионала. Так же как вы посещаете стоматолога при зубной боли, вы посещаете психотерапевта при проблемах с психическим здоровьем. 

2.

Говоря со своими детьми о чувствах, многие родители упоминают только гнев и волнение. Следствием этого является неспособность развивать у детей способность называть чувства и справляться с ними.

3. научите ребенка мыслить реалистично

Однако вместо того, чтобы успокаивать ребенка, лучше научить его тому, как он может справиться со своими страхами самостоятельно. Когда ваш ребенок сомневается в себе, испытывает чрезмерное чувство вины или негативные мысли, научите его думать по-другому и менять негативные, вредные мысли на более реалистичные. Объясните, что своим мыслям не всегда можно доверять без разбора, и иногда необходимо доказать, что разум ошибается. Приведите пример из собственной жизни, например: Я постоянно думаю, что допущу ошибку во время презентации на работе, но потом напоминаю себе, что я хорошо подготовился, поэтому не стоит беспокоиться.

4. быть хорошим примером

Покажите ребенку, что он не всегда должен вести себя в соответствии со своими чувствами, например, вместо того, чтобы погрузиться в воду, он должен вести себя в соответствии со своими чувствами.

5. принимать активное участие в решении проблем и поощрять ребенка к этому

Старайтесь не решать проблемы вашего ребенка за него. Вместо этого поощряйте их к поиску собственного решения. Позвольте ему или ей совершать ошибки, и пусть естественные последствия научат их жизни. Решайте проблемы в семье вместе, как одна команда. Пусть каждый из вас предложит свое решение, а затем пусть ребенок выберет его.

Только помните, что не стоит путать душевную силу с жесткостью и отрицанием сложных чувств.

Кнопка «Наверх»