Теплый лимонад с имбирем и медом
Первым из наших аюрведических напитков для борьбы с лишним весом является теплый лимонад с имбирем и медом. Этот напиток является идеальным способом начать день и ускорить обмен веществ.
Для приготовления вам понадобится один лимон, половина чайной ложки тертого имбиря и одна чайная ложка меда. Нагрейте чашку воды до теплого состояния, добавьте в нее сок одного лимона, имбирь и мед. Хорошо перемешайте и выпейте утром натощак.
Этот напиток стимулирует пищеварение, сжигает жир и помогает контролировать аппетит. Также он обладает противовоспалительными свойствами и повышает иммунитет, что полезно для вашего здоровья и общего самочувствия.
Зеленый чай с мятой
Вторым аюрведическим напитком, который поможет вам избавиться от лишнего веса, является зеленый чай с мятой. Зеленый чай содержит катехины, которые ускоряют обмен веществ и помогают сжигать жир. Мята же способствует пищеварению и снижает аппетит.
Для приготовления просто заварите зеленый чай и добавьте к нему несколько листочков свежей мяты. Вы можете пить этот напиток как горячим, так и холодным, в зависимости от ваших предпочтений. Регулярное употребление зеленого чая с мятой поможет вам снизить вес и улучшить ваше общее здоровье.
Однако, не забывайте, что зеленый чай содержит кофеин, поэтому его не следует пить перед сном, чтобы не нарушить ваш сон и покой.
Горячий шиповниковый чай
Третий аюрведический напиток, который мы рекомендуем для борьбы с лишним весом, — это горячий шиповниковый чай. Шиповник богат витамином С и другими полезными веществами, которые помогают усилить иммунитет и улучшить обмен веществ.
Для приготовления этого напитка вам понадобятся сушеные шиповники и кипяток. Просто залейте сушеные ягоды шиповника кипятком на несколько минут, дайте настояться и процедите. Вы можете добавить немного меда для сладости.
Горячий шиповниковый чай поможет вам сжечь жир и контролировать аппетит. Он также повысит вашу энергию и поможет вам чувствовать себя бодрее и более активным.
Кумыс
Четвертым аюрведическим напитком, который поможет вам избавиться от лишнего веса, является кумыс. Кумыс — это ферментированное кобылье молоко, которое является традиционным напитком в некоторых странах Центральной Азии.
Этот напиток богат пробиотиками, которые помогают нормализовать пищеварение и улучшить работу кишечника. Кумыс также содержит много полезных белков и низкую калорийность, что делает его отличным выбором для тех, кто хочет похудеть.
Однако, следует отметить, что кумыс содержит алкоголь, поэтому его не следует употреблять в больших количествах. Умеренное потребление этого напитка поможет вам сжечь жир, но употребление в больших количествах может негативно сказаться на вашем здоровье.
Кориандр и фенхель
Последним аюрведическим напитком, который поможет вам избавиться от лишнего веса, является смесь кориандра и фенхеля. Кориандр обладает мочегонными свойствами и способствует выведению токсинов из организма. Фенхель же помогает сжигать жир и снижать аппетит.
Для приготовления этого напитка вам понадобятся одна чайная ложка семян кориандра, одна чайная ложка семян фенхеля и одна чашка кипятка. Просто заварите семена в кипятке на несколько минут, дайте настояться и процедите.
Смесь кориандра и фенхеля поможет вам снизить вес и улучшить работу органов пищеварения. Она также прекрасно справляется с вздутием живота, которое может быть одной из причин вашего лишнего веса.