ЗдоровьеПсихология

4 привычки, которые мешают строить отношения с другими людьми

4 привычки, которые мешают строить отношения с другими людьми

Мы постоянно судим. Мы судим и делим мир на то, что нам нравится и не нравится, что хорошо и что плохо. Мы не судим только тогда, когда сами говорим что-то неприятное о ком-то или о чем-то другом или выражаем признательность за то, что нам нравится.

Мы постоянно судим, особенно в западных обществах, где нас научили мыслить с нулевой суммой, различая добро и зло, священное и профанное, красоту и уродство.

Мы постоянно судим и делаем это исключительно со своей точки зрения. Чтобы научиться новой привычке, мы должны сначала отучиться от старой. Важно осознать свои привычки постоянно осуждать и подгонять под себя людей и события. Мы часто не замечаем, как страдают наши межличностные отношения каждый раз, когда мы высказываем положительное или отрицательное суждение. Чтобы улучшить свои навыки общения и взаимоотношений, стоит воздержаться от постоянного вынесения суждений.

4 привычки, которые мешают общению и построению отношений, — это 4 формы суждения, определенные Робертом Болтоном. К ним относятся:

1. критика (Ты это заслужил)

Это наиболее распространенная форма суждения. Когда мы критикуем, мы ставим себя в роль судей и людей, которые представляют более сильные моральные ценности. Мы предполагаем, что мы правы и являемся носителями истины, которой должен соответствовать другой человек. 

Мы принижаем другого человека за то, что он сказал или сделал, оскорбляя его. Мы присваиваем другим людям нашивки, которые должны быть определением их личности. Оскорбления могут быть даже бесчеловечными. Этот прием использовался в Руанде для подготовки среды к геноциду, где тутси называли тараканами.

3. анализ (Ты говоришь это, чтобы позлить меня).

Мы действуем как врач, который знает, что влияет на настроение и поведение человека.

4. неискренняя похвала (Вы так талантливы)

Искренняя похвала важна и мотивирует. Однако они могут повредить отношениям, если используются как форма манипуляции, чтобы побудить кого-то вести себя так, как мы хотим. Доверие также нарушается чрезмерной похвалой, которая воспринимается как неискренняя.

Какие формы суждения вы чаще всего используете в течение дня? В каких ситуациях вы склонны возносить себя на пьедестал морали? Как часто вы ведете себя как судья, который видит реальность только со своей точки зрения?

Осознание усвоенного поведения, когда вы судите людей и события, — это первый шаг к тому, чтобы научиться воздерживаться от поспешных суждений и создавать пространство, открытое для подлинного диалога. Воздерживаясь от суждений и позволяя другому человеку полностью выразить себя, вы добьетесь большего в общении и улучшите качество ваших отношений.

Кнопка «Наверх»