ЗдоровьеПсихология

4 ошибки в отношениях, которые часто совершают занятые люди

4 ошибки в отношениях, которые часто совершают занятые люди

Когда супружеская пара или пара, которая долгое время была вместе, расстается, это часто кажется неожиданным для одного из партнеров. Человек шокирован, потому что он не ожидал, что дела обстоят настолько плохо и любимый человек был несчастен до такой степени. Когда у вас много забот, вы часто пропускаете некоторые сигналы партнера о том, что ему нужно ваше внимание. Вот некоторые ошибки в отношениях, которые часто совершают занятые люди, и мы предлагаем решения, как с ними справиться.

1. использование отговорок: Я делаю это для своей семьи.

Возможно, вы работаете много часов (например, потому что недавно открыли собственный бизнес) и оправдываете игнорирование потребностей своей семьи сейчас, чтобы обеспечить своим близким выгоду и лучшую жизнь в долгосрочной перспективе. Даже если ваша мотивация — обеспечить хорошие финансовые условия для своей семьи, нельзя рассматривать это как оправдание для игнорирования ее текущих потребностей. Если это займет слишком много времени, восстановить отношения может быть очень сложно.

Решение: Помните, что время, потраченное на близкие отношения, — это инвестиция, такая же, как время, потраченное на учебу или работу. Чтобы выяснить, чувствует ли ваш партнер, что его игнорируют, задайте ему несколько вопросов:

Читайте также:  Кишечная грыжа - как ее лечить? Узнайте, как вы можете ее распознать!

Чувствуете ли вы, что всегда можете рассчитывать на мое внимание?

Чувствуешь ли ты, что ты на первом месте в моей жизни?

Чувствуете ли вы, что я реагирую на сигналы о том, что вам нужно мое внимание?

2. недостаточная осведомленность о приоритетах партнера

Если вы испытываете переутомление, ваш разум может быть полностью занят только собственными приоритетами, до такой степени, что вы забываете о том, что важно для вашего партнера. Что в настоящее время важно для вашего партнера? О чем он или она, возможно, пытались рассказать вам, но вы были слишком заняты, чтобы слушать? Ответьте на вопрос: могу ли я назвать 3 вещи, которые в настоящее время являются приоритетными для моего партнера?

Решение: Выработайте привычку, которая даст вам возможность разговаривать друг с другом без лишних отвлекающих факторов. Если вы часто ходите куда-то вместе, это время, проведенное вместе, можно посвятить разговорам. Вы также можете выделить для разговора воскресный завтрак или момент, когда вы лежите в постели в выходные. Хорошей идеей может быть совместная прогулка, поскольку никто из вас не чувствует себя запертым в замкнутом пространстве (например, в машине), что часто облегчает начало серьезного разговора.

Читайте также:  Вирусная инфекция - как бороться с симптомами?

3. отвергать попытки партнера привлечь ваше внимание

Эмоциональное доверие чрезвычайно важно в отношениях, ключевым аспектом которых является уверенность в том, что вы всегда можете рассчитывать на внимание вашего партнера. Люди, состоящие в отношениях, делают множество мелочей, чтобы привлечь внимание партнера, например, входят в комнату, где вы работаете, под предлогом поиска чего-то или идут за вами в ванную, чтобы задать вопрос. Иногда просьба о внимании выражается в виде прикосновения или зрительного контакта. Убедитесь, что вы замечаете такое поведение вашего партнера, не игнорируйте и не отталкивайте его.

Решение: Если поведение вашего партнера начинает раздражать вас своей напористостью, есть вероятность, что его предыдущие более мягкие попытки привлечь ваше внимание были проигнорированы, что привело к эскалации.

4. разгрузка стресса на партнера

Когда у людей слишком много обязанностей, их эмоциональные резервы часто истощаются, что приводит к раздражительности и досаде.

Решение: Скажите своему партнеру, чтобы он всегда давал вам знать, когда чувствует, что вы разгружаете стресс, перенесенный им на работе. Сделайте так, чтобы первое, что он/она услышал/а от вас после прихода с работы, было что-то позитивное.

Забота об отношениях не всегда требует много времени и усилий. Важно замечать и использовать маленькие моменты, которые будут поддерживать вашу близость и связь.

Читайте также:  Сквамозная гемангиома - каковы типы и симптомы? Узнайте о лучших методах лечения!

Кнопка «Наверх»