ЗдоровьеПсихология

3 признака того, что вы застряли в неудачных отношениях

3 признака того, что вы застряли в неудачных отношениях

Трудно признать, что некогда многообещающие отношения превратились в отношения, которые не сулят ничего хорошего в будущем. Когда мы начинаем новые отношения, мы часто надеваем розовые очки и видим только достоинства нашего партнера. Поэтому наши родственники и друзья обычно лучше могут предсказать, сохранятся ли наши отношения.

Перечисленные ниже сигналы могут означать, что вам следует подумать о прекращении отношений:

1. отсутствие свободы

Отношения должны быть направлены не на то, чтобы контролировать другого человека, а на то, чтобы дать ему полную свободу и убедиться, что личные решения каждого из партнеров не противоречат друг другу. Каждый человек хочет, чтобы другой человек в отношениях удовлетворял его потребности. В лучших отношениях партнеры удовлетворяют самые важные потребности друг друга. Если ваш партнер контролирует, как вы тратите деньги, с кем дружите и как одеваетесь, воспринимайте это как серьезный сигнал тревоги. Люди, испытывающие потребность контролировать своих партнеров, не уверены в удовлетворении потребностей другого. Они боятся, что свобода убедит другого человека в том, что без отношений жизнь будет лучше. Когда вы уверены в своей способности удовлетворить потребности партнера, вам не нужно никого контролировать. Если ваш партнер уходит к другой, знайте, что вы ничего не могли с этим поделать. Хотя поначалу это неприятная новость, в конечном итоге расставание дает вам возможность встретить кого-то, кто подходит вам больше.

2. преобладание негативных взаимодействий над позитивными

Джон Готтман, знаменитый профессор психологии, изучающий семейные пары, гордится своей способностью предсказывать развод с 90% точностью. Как он это делает? Он наблюдает за тем, как партнеры общаются друг с другом, и проверяет соотношение между позитивным и негативным взаимодействием. Минимальное количество позитивных взаимодействий в отношениях составляет 80%. Вместо того чтобы концентрироваться на этих конфликтах, лучше позаботиться о том, чтобы увеличить количество позитивных взаимодействий. Если вы видите, что соотношение между негативными и позитивными взаимодействиями в ваших отношениях не очень хорошее (и становится скорее хуже, чем лучше), это может быть плохим знаком. Постарайтесь какое-то время поработать над улучшением, но не ждите, что ваш партнер изменится. Если ваша стратегия — ждать, пока поведение партнера изменится, возможно, сейчас самое время двигаться дальше.

3. непреодолимое желание, чтобы партнера не было рядом

Ваши отношения точно не будут успешными, если вам не нравится, когда ваш партнер находится рядом. Вы начинаете замечать, что без него/нее жизнь была бы проще и счастливее. Когда вы вместе, возникает напряжение, вспыхивают ссоры, вы чувствуете себя несчастными. Проснуться рядом с таким человеком — это что-то ужасное для вас. Если вы находитесь в этих отношениях только потому, что боитесь, что не найдете никого лучше, уходите. Жить одному/одной гораздо лучше. Такое решение требует мужества, но оно того стоит.

Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на человека, который вам не подходит. Ваше благополучие в значительной степени связано со здоровьем ваших отношений. Когда отношения успешны, вы также чувствуете себя лучше. Когда в отношениях возникают проблемы, ухудшается и ваше самочувствие. В каждых отношениях бывают сложные моменты, над которыми стоит поработать. Однако если неприятная ситуация сохраняется в течение нескольких месяцев (или даже лет), а ваш партнер не помогает ее разрешить, возможно, настало время уйти.

Кнопка «Наверх»