ЗдоровьеПсихология

10 советов, как сделать свою жизнь лучше

10 советов, как сделать свою жизнь лучше

Идти по жизни — это искусство, но то, что мы создаем, часто не достойно выставки в галерее. К счастью, мы всегда можем изменить ситуацию.

1. перестать лгать

Правда всегда всплывает наружу, а прибыль, построенная на лжи, быстро исчезает. Люди, которым вы пытались навредить, живут успешной жизнью, а вопрос, о котором вы лгали, не имеет никакого отношения к общей картине.

2. помнить, что любовь — это единственное, за что стоит держаться

Многое может встать на его пути: секс, жадность, искушение, старение, болезни. Любовь, однако, сделает вас цельным так, как ничто другое не может. К сожалению, это работает не для всех, но стоит дать любви второй шанс (или усыновить/купить собаку).

3. отпустите негативные воспоминания и мысли

Скажите себе вслух, что вы больше не хотите об этом думать (желательно в одиночестве). Иногда просто услышать свои мысли, произнесенные вслух, может сотворить чудеса. Попробуйте.

Чрезмерная строгость к себе после совершения ошибки только усугубляет ситуацию, потому что ошибка отравляет ваши мысли. Жизнь — это непрерывный процесс обучения. Стоит помнить об этом.

5. оценить, удовлетворяются ли ваши основные потребности

Читайте также:  Отек - каковы симптомы? Узнайте, как лечат отеки!

Деньги никогда не могут быть самым важным в жизни. Если зарабатывать больше денег — ваша главная мотивация, то в долгосрочной перспективе вы навредите себе и другим. Вы также упустите многие вещи в жизни. Спросите себя: Какого дохода мне достаточно?. и научитесь наслаждаться тем, что у вас есть.

6. понять, что если вам нравятся конфликты, то какая-то часть вас нуждается в исцелении

Выражаете ли вы свой гнев через пассивно-агрессивное поведение, отправляя нелицеприятные текстовые сообщения или запугивая уязвимых людей, это токсично и для вас. Это признак того, что вам необходима психологическая помощь. Подайте заявку.

7. найдите одну вещь, которую нужно ждать с нетерпением каждый день (кроме как ложиться спать!)

Каждый момент удовольствия имеет значение. Чтобы наслаждаться жизнью, начните уделять больше внимания простым вещам, доставляющим вам удовольствие, которые вы до сих пор считали само собой разумеющимися, например, приготовлению ужина.

8. брать хотя бы один выходной в неделю

9. слушайте музыку каждый день

Многие люди слушают музыку в машине, другие предпочитают включить любимую пластинку или радио дома. Технологии сегодня дают нам практически неограниченный доступ к музыке, и этим стоит воспользоваться.

Эти минимадитации или просто моменты паузы и передышки дадут вам больше энергии и сделают жизнь немного легче. Многие из нас работают допоздна. Небольшое расслабление может значительно изменить вашу жизнь к лучшему. 

Читайте также:  Планарный лишай - все, что нужно знать о симптомах и лечении

Не пытайтесь сделать все сразу. Однако если вам удастся вносить хотя бы одно позитивное изменение в неделю, результаты могут появиться очень быстро.

Кнопка «Наверх»